红枣粥的功效与作用
问题描述：
身体比较贫血，都说喝红枣粥好，我好奇，红枣粥的功效与作用是什么？
答
您好，红枣粥有健脾益气，养血安神的作用，适用于气血亏虚，面色少华，倦怠乏力，失眠健忘等症。中医认为红枣味甘，性平，能补气血，养心安神。将红枣洗净，最好将枣核去掉，若不去枣核，食用红枣粥时，一定要注意，防止枣核误入气道，引起窒息。 红枣可与小米、大米、或粳米等同熬2个小时。由于红枣有补益作用，可能雍塞中焦，脾胃气滞湿阻者慎用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，红枣的营养价值丰富，其中每100克枣中含钾609.2毫克、磷119.7毫克、碳水化合物90.33克、钙76.3毫克、镁68.1毫克和胡萝卜素40微克。红枣含有丰富的钙和铁对防治骨质疏松产贫血有重要作用，适合青少年、中老年人和贫血患者。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。