橙子的功效 常吃它可以减轻消化不良症状
橙子的吃法比较多，大家在平时是不是也经常吃它呢？多吃这一物可以达到良好的保健效果，因为它的功效是十分厉害的。橙子的禁忌是什么？在某些情况下，其实吃橙子是十分不好的，甚至会有一些危害，在下面会有详细的介绍。
1、促进消化
橙子是一种膳食纤维含量非常多的食物，所以在消化不良的时候吃它可以帮助改善症状。消化不良之后，一般人会出现腹泻、腹胀以及腹痛的症状，吃点橙子加速肠道的蠕动，可以有效的减轻这些症状，让人感觉放松。
2、醒酒
橙子可以促进酒精的代谢，因为它能促进排尿，这样酒精就不会在人体内储存太久的时间。喝酒对于身体的伤害是非常大的，提醒大家应该要尽量的不喝酒或者是少喝酒。如果喝了酒，及时的吃一个橙子，减轻身体不适。
3、降低胆固醇
橙子能够帮助人们降低身体中胆固醇，患有三高的患者应该要在平时多吃一些橙子。橙子里面的维生素C可以让人体内的脂肪快速的代谢，从而减少胆固醇的堆积。橙子含有的热量以及糖分都不多，可以在平时每日食用。
4、通便
橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。
5、止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。
6、缓解情绪
大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。
橙子的吃法
橙皮果茶
食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)准备食材。
2)用牙刷仔细刷洗每个橙子。
3)用盐搓洗每个橙子。
4)削掉橙子的表皮，精力削薄些。
5)切丝后加水开煮。
6)水开后，加入冰糖，冰糖是分次加入的，边加边尝味。
7)煮橙皮的过程中剥出橙肉。
8)橙皮煮得软糯后加入橙肉。
9)待橙肉完全融入后，关火。
10)待温度下降到五六十度左右加入蜂蜜。
11)用干净的瓶罐封存。
12)大约放置一周左右即可用来冲水喝。
禁忌一：服药忌食橙子橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。
禁忌二：阴虚体质者要少吃橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃橙子，且不宜多吃，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食萝卜，进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
禁忌五：不宜与牛奶同食，牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，看了文章之后，你对于橙子的认识可以说又多了一些吧！橙子的味道很好，但是不建议大家一次性吃太多的橙子，因为这样可能会导致橘子病的出现，皮肤会发黄，希望大家要注意哦。