为什么说孕妇不能吃桂圆

　　桂圆，南方也称之为龙眼。是传统意义上的补品，具有补血、安神、健脑、抗疲劳与美容等功效。但是日常总说桂圆不能多吃、孕妇不能吃，这是为何?

　　桂圆不能多吃的原因

　　首先，来自于它在中医里的性味，即性温、味甘。上火体质或已经上火人群吃多，导致上火。其次，在《药品化义》中提到“甘甜助火，亦能作痛，若心肺火盛……皆宜忌用。”说明肺热咳嗽，上火者不能吃或多吃。

　　为什么说孕妇不能吃呢?

　　其实，并非绝对不能吃，而是提倡少吃。桂圆从营养角度来看，富含葡萄糖、维生素A、铁、维生素B族等物质，具有很高的营养价值。但是，在中医看来女性怀孕后体质大多阴虚偏热，容易出现口干、大便干燥等“热”的现象。吃桂圆只会加重内热现象，所以提倡不吃或少吃。

　　其实，除了桂圆之外，如人参中药材孕妇也不宜吃。

　　人参：孕妇要慎用，人参有大补元气、抗凝血作用，吃多也易上火。孕妇进补要在医生指导性进行。

　　番泻叶：孕妇不能用。虽然孕期会发生便秘，但不宜用番泻叶，因为其具有毒性，同时容易导致腹泻，腹泻严重会致流产。

　　有关于孕妇饮食禁忌

　　有人说螃蟹不能吃、鸭血不能吃，甚至说兔肉也不能吃，孩子会长兔唇。其实这些多多少少有迷信成分。真正不能吃的是以下物质：

　　1.生的动物类：如生鱼片、生牛肉、生的海鲜等，无法保证其中的微生物与寄生虫全被灭绝，不能乱吃。

　　2.半生的动物类：如牛排、醉蟹、涮火锅等，以及溏心鸡蛋等。其中容易含有寄生虫与致病菌。

　　3.不干净的食物。腹泻对于孕妇来说非常危险，甚至在孕早期发生流产。未洗干净的蔬菜或被污染的食物，易致肠胃炎。

　　4.含有刺激神经的物质或药物，如酒精、咖啡因、吸烟、精神类药物等。严重损害胎儿神经发育。

　　孕妇如何补，只长孩子不长肉?

　　1.孕初期

　　因为有妊娠反应的存在，此时可以根据自己的喜好选择食物，干净、卫生即可。

　　2.孕中期

　　每天谷物不超过500克，并且其中含有一半粗粮;豆制品、动物肉为200克;蔬果500-750克;每天2杯奶。适量的补充含钙食物，如虾、紫菜等。

　　3.孕晚期

　　饮食中谷物的含量不变，但可以多食用动物类、牛奶，以及注意补钙，减少盐分摄入量。

　　要注意的是孕妇在孕期也需要运动，但不适宜在孕期减肥。