孕妇消化不良吃什么好 推荐这5种食物

　　在怀孕期间很多孕妇都没有食欲，肠胃功能也相对来说减弱，对于食物的消化能力大不如前，很容易就出现消化不良的情况，对于消化不良可以通过饮食来调节，那么孕妇消化不良吃什么好呢?孕妇消化不良怎么回事呢?孕妇消化不良怎么办?下面小编就具体的介绍一下。

　　孕妇消化不良吃什么好

　　1、山楂、柑橘、杨梅等酸味食物

　　孕妇出现早孕反应以后通常会想吃酸的食物，可以给孕妇吃一些酸性的水果比如山楂，柑橘，杨梅等，能够增加胃酸的分泌，不仅能够止呕，还能促进消化，增强食欲，这些水果的制品比如话梅也有同样的功效。

　　2、西红柿

　　西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，还能协助胃液消化脂肪，可以适当多吃。

　　3、葡萄

　　葡萄中的果酸成分丰富，而且还含有促进消化的氨基酸成分，果酸不但能促进消化，还可以预防孕妇出现便秘的情况。

　　4、番木瓜

　　未成熟的番木瓜中含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

　　5、鲤鱼

　　鲤鱼对孕妇来说是很多的止吐食物，在出现早孕反应时给孕妇做清蒸的鲤鱼不但营养丰富，让孕妇有食欲还可以促进消化。

　　孕妇消化不良怎么回事

　　孕妇消化不良是一种孕期的正常反应，包括食欲不振、恶心和呕吐等症状，如果不严重是不需要担心的。

　　孕期的消化不良主要是由于孕妇体内孕激素的影响，孕激素含量增加，会导致胃肠蠕动减弱。胃酸的分泌减少，自然就会消化不良，同时，子宫的增大还会压迫胃部，也妨碍了消化活动，这些孕期的身体变化是造成孕妇消化不良的主要原因。准妈咪如果发觉自己有消化不良的症状，不必过于担心，可以吃一些酸梅之类的食物来止呕，还能增加食欲。

　　孕妇消化不良怎么办

　　1、消化不良包括恶心、呕吐等症状，孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。