牛肉炖土豆 美味牛肉炖土豆为您养生

　　牛肉炖土豆是一道我们生活中常见的菜品，一般是以牛肉与土豆为主要原料制作而成。牛肉炖土豆含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素以及多种矿物质。具有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，降糖降脂，美白养颜等功效。下面小编就为大家介绍几款牛肉炖土豆的美味食谱吧。

　　牛肉炖土豆

　　主料

　　土豆300克，牛肉400克。

　　辅料

　　洋葱50克，大豆色拉油70克。

　　调料

　　高汤，料酒，精盐各适量。

　　做法

　　1、土豆洗净去皮，切成滚刀块;牛肉洗净，切成麻将般大小的方块，用沸水焯烫一下，捞出后沥水待用;洋葱切成条。

　　2、锅置火上烧热，倒入色拉油，然后下入牛肉块翻炒，视肉块表面无水后，下入料酒、高汤、精盐，用大火烧开后改用小火煮熟。

　　3、牛肉八九成熟后放入土豆，洋葱煮熟即可。

　　咖喱牛肉炖土豆

　　材料

　　牛腩、适量盐、少许糖、土豆

　　配料

　　洋葱切碎，生姜切片，咖喱粉1包。