不缺钙可以吃钙片吗？

不缺钙可以吃钙片，但是要适量。钙是人体生长发育中必不可少的物质，能够促进人体健康发展，增强身体素质。平常饮食中获取的钙比较少，可以吃一些钙片来补充。在外要多晒晒太阳，有利于吸收钙。中老年人群骨流失量比较大，可以吃一些钙片预防骨质疏松。但不要吃过多钙片，可能会阻碍人体吸收其他微量元素，还会出现便秘的情况。症状种严重时会出现食欲下降，血钙升高，尿结石等症状。如果骨骼有钙沉积会使骨骼脆性增加，容易发生骨折。如果小儿钙过多会导致囟门过早关闭，影响正常发育。