什么东西养胃 这些食物伤胃你知道吗

　　如今市场上有着各种各样的食物，虽然人们的嘴享受了，但是胃却遭殃了，刺激、寒凉的食物都会伤害到胃，所以人们在日常生活中要注意养胃。那么，什么东西养胃?胃不好吃什么养胃?伤胃的食物有哪些?一起来看看吧。

　　什么东西养胃

　　肠胃不好的朋友吃东西前都要想好久，有的食物吃下去不消化等，胃就会特别难受。其实日常生活中有很多食物是有着养胃的效果的，肠胃不好的人可以食用它们来养胃。

　　1、花生，蜂蜜都是养胃的。

　　2、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

　　3、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

　　4、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

　　5、花生，生吃好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

　　6、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

　　但是喝牛奶是有注意事项的，不能空腹喝牛奶，好在早饭后1到2小时之后再喝，这个时候胃中含有食物，也防止了喝牛奶不适等。

　　喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;

　　早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

　　7、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

　　8、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

　　9、养胃的，是面条。

　　养胃的食物有很多，至于哪些食物养胃，以上已经介绍了很多，平时日常生活中注意保养自己的胃，多吃一些养胃的食物，有一些食物好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相对多吃。

　　胃不好吃什么养胃

　　俗话说胃病“三分治七分养”，养成良好的饮食习惯，对养胃是非常重要的。今天将跟大家分享养胃该如何吃。