肾结石怎么办 多锻炼身体有效缓解这个病

　　肾结石这个病很多人都在平时都不了解，但是去检查身体的时候居然发现自己就有。肾结石的症状比较复杂，不同程度的患者是不一样的。肾结石的病因有哪些?这个问题大家一定要了解，方便以后做预防措施。肾结石怎么办?一起从文章里面找答案吧!

　　肾结石怎么办

　　1、运动

　　肾结石患者在平时一定要多锻炼身体，因为当你运动的时候，身体的血液循环以及代谢的速度会加快，从而有利于结石的排出。跳跃型的运动是比较好的，像是打排球、篮球、羽毛球等等，可以每天进行。急性期的时候不要锻炼，应该注意休息。

　　2、饮食

　　肾结石患者在饮食上面也要留意一些，因为有很多的食物都会造成肾结石加重的。像是菠菜以及香菜，它们都含有大量的草酸，如果常吃会让肾结石变大，建议常吃一些木耳或者是胡萝卜，更加合适。对于饮食不当造成的肾结石，注意好饮食是很重要的。

　　3、多喝水

　　肾结石患者还要记得多喝点水，一天八杯水是一定要做到的。因为想要排出肾结石，肯定是随着我们的尿液排出来的，如果不喝水，排尿少，肾结石就没法出来了。如果你不爱喝白开水，也可以稍微喝点茶水或者是果汁，一定要保证每天的饮水量。

　　肾结石的症状

　　1、腰部绞痛

　　其实，很多的肾结石患者在早期是没有什么明显的症状的，身体没有疼痛感。除非肾结石掉到了输尿管里，就会引起腰部疼痛，有的患者还会出现恶心呕吐的现象，肾结石到了输尿管还是造成输尿管的堵塞，严重的时候还会引发一系列的疾病，身体还有可能会出现高烧不退的现象。

　　2、烦躁不安、血尿

　　大部分的肾结石患者在生活中可能会出现烦躁不安的情绪，严重的患者还有可能会出现尿血的症状。不过肾结石不严重的患者还是没有什么感觉，也不会有任何的疼痛感，有可能会出现尿血，但是症状并不明显，所以有的人患了肾结石自己并不知道。

　　3、尿频、尿急、尿痛

　　后，基本上每一位肾结石的患者都会出现尿频，尿急，尿痛的现象，这些尿路刺激的感染症状严重的伤害到患者的身体，让患者坐卧不宁，疼痛难忍。