鼻炎怎么办 常锻炼身体能缓解这个病
鼻炎的朋友在哪里?鼻炎作为一种患者人数众多的疾病，我们每个人对它都不陌生，因为即使自己没有鼻炎，身边也会认识那么一两个鼻炎患者。鼻炎怎么办?得了鼻炎之后，在发作的时候症状有很多，鼻炎吃什么?带着疑问，让我们一起来看下文吧!
鼻炎怎么办
锻炼
患有鼻炎的朋友，可以尝试经常做一些运动，坚持锻炼身体，可以让我们的鼻炎得到好转。虽然说锻炼身体有好处大家都知道，但是能够缓解鼻炎，可能很少有人了解。只要你每周锻炼三次以上，每次一个小时，很快你就会发现体质更好了，鼻炎得到缓解。
饮水
多喝水对于缓解鼻炎的效果也是很好的，如果你平时总是不喝水，那么在鼻炎发作的时候，好转的速度就会很慢。如果能常喝水，体内的毒素会比较快的被排出去，自然鼻炎就会好得更快一些了。正常的水杯，我们应该一天喝6杯到8杯的水。
环境
患有鼻炎的朋友应该留意你所处的环境，如果环境不好，那么也可能会造成鼻炎。比如说我们都知道的花粉以及动物的羽毛，都是很常见的过敏源，患有鼻炎的朋友应该尽量少到这样的环境中去。家里的房间也要常打扫，每天通风，这些都很重要。
鼻塞
鼻炎患者一个明显的症状就是鼻塞，因为鼻子里面一直处于水肿的状态，因此就阻碍了正常的呼吸。单侧的鼻塞还好，出现双侧鼻塞的时候，会让人感觉到很烦躁，还会影响睡眠，造成乏力的情况。鼻塞可以试试用冷水洗鼻子，能够有效缓解。
嗅觉下降
当鼻塞严重的时候，自然就闻不到味道了，连呼吸都成问题，嗅觉自然就不灵敏了。如果是急性的鼻炎，在症状缓解了之后，嗅觉就会恢复，但慢性鼻炎患者，嗅觉会持续下降。闻不到食物的香气，会导致人的食欲也下降，出现食欲不振和体重减轻。
头晕
鼻子不通气，每天不停的流鼻涕，这些都会影响大脑的供氧，从而造成头晕的情况。有些人由于鼻子无法呼吸，就会改为用嘴巴呼吸，这样看似解决了供氧不足的问题，实际上也是不健康的。因为嘴巴没有鼻腔那样的过滤空气的功能，而且还会造成口呼吸面容。