怎样提高睾酮素分泌

男性如果提高睾酮的分泌，建议养成科学规律的生活习惯，每天要定时定量进餐，保证科学的睡眠习惯，最好夜间深度睡眠达8~10小时，不要吃垃圾食品，也不要吸烟，也不要饮酒，这样容易损伤雄性激素的分泌，另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，不要吃保健品。

这个应该不是睾丸素偏低所造成的，你这个很有可能是由于性功能不足所造成的，那么这种情况下最好是先去正规的男科进行检查，如果是睾丸素偏低的话，平常的时候可以通过运动来提高睾丸素的像深蹲练习力量训练都能够达到很好的治疗效果的，但是这个也是和人的内分泌是有很大的关系的。