怀孕初期会失眠吗?

问题描述:

目前我怀孕一个多月,自从怀孕开始到现在一直都失眠,晚上还总是胡思乱想,想问问怀孕初期会失眠吗?

女性怀孕初期可能会出现失眠的现象,考虑是由于精神紧张、过度焦虑以及激素水平变化等因素造成的。若孕早期轻微失眠,可以在睡觉前饮用温牛奶,听舒缓的音乐,能够改善;若失眠严重还要到医院就诊,适当的进行心理疏导,缓解内心焦虑。在妊娠早期女性要保证叶酸的补充,有效的预防畸形胎儿出生;还要保持轻松愉悦的心情,多吃富含蛋白质、钙质以及维生素的食物,避免熬夜。