血管健康 饭菜中加这物30天后血管干干净净

　　想要健康长寿?好的方法便是管好你的心血管，保证了血管健康，身体才能更健康，有了健康，离长寿还会远吗?那么，怎么做才能管好心血管呢?在饭菜里加什么能让血管干净呢，一起来看看吧。

　　一位居住在伦敦的人的亲身经历，他去巴基斯坦开会的时候，突然胸口剧痛，后来被医院验出来，他的三条心血管已经被严重堵塞，需要做搭桥手术。手术的时间是一个月以后，在这个期间，他去看一位回教国家古法治疗师。

　　这位Hakim让他自己在家中做一个食疗，他吃了一个月。一个月后他去同一家医院做检查，发现三条血管干干净净，原来堵塞的地方已经全通了。为了让更多的人受益，他把自己的经验放在网上分享，他的前后两张血管照片也放了在网上，在照片中，服用食疗之前与之后的分别连普通人也看得出来。

　　材料： 一个半柠檬二大块姜三头蒜一小瓶苹果醋，蜜糖适量。

　　制作方法:

　　2、将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。

　　3、温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，蜜糖可能需要很多，主要是令汁液容易入口

　　在有盖的玻璃瓶中，放入雪柜。

　　服用方法：

　　每天早餐前服用一汤匙。大部分人的心血管疾病能得到根治。也可当作饮料，预防心血管疾病和高血压、预防感冒等疾病。

　　五种水果对付血管硬化

　　1.山楂

　　山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小儿乳食停滞等症。现代研究发现，山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，所含的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌作用较强的药物成分。

　　推荐食疗简方

　　山楂粥 山楂30克，粳米100克，糖10克，先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、糖，煮粥。可在两餐之间当点心食用，不宜空腹食。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等患者，以及食积停滞、腹泻、小儿乳食不消等。

　　山楂荷叶茶 山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。

　　菊花山楂茶 山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每日1次。有降压、降脂作用。适用于高脂血症、高血压患者。

　　常做这几件事 给血管洗个澡

　　献血给血管洗澡

　　很多人挺大这个话题可能很奇怪，献血怎么保护血管?是的，想学可以很好的保护血管，编编之前写过一篇《定期献血也可以预防疾病》里面提到了献血的好处。献血可以促进血液的再造功能，降低血液的粘度，变相的更换一次血液，间接的保护血管。

　　多吃碱性食物给血管洗澡

　　碱性食物可以说是血管的保护伞，血管的老化和硬化可以说是因为血液中血脂和血小板在管壁上附着造成的，而碱性食物悄悄是血脂一类的天敌。

　　第一、 碱性食物改善血液的酸碱性，多吃碱性食物可以是血液呈弱碱性，是血液中的乳酸、尿素等物质不能够在血管壁上附着沉积。从而达到个血管洗澡的效果。

　　第二、 碱性食物分解血栓，避免血管硬化和堵塞，从而起到洗澡的作用。

　　戒烟、酒给血管洗澡

　　关于烟、酒对血管的伤害编编就不去多说了，烟雾中的一氧化碳焦油都会造成血管的老化和硬化，大家肯定每天都能听到心血管疾病不能吸烟、喝酒以及吸烟都人体有哪些危害等等。需要注意的是上班们每天为了工作应酬，要注意少吸烟，避免吸二手烟。

　　睡眠给血管洗澡

　　睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。

　　第一、 睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而失眠是人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱出来，血液流动更加畅通。

　　第二、 睡眠可以血液内毒素，睡眠是佳的排毒时刻，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。

　　第三、 睡眠可以降低胆固醇，胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀。

　　上班一族经常熬夜、应酬，很容易导致血管过早的老化，即使拥有年轻的外貌，没有年轻的血管，那么再多的财富都是徒劳。

　　用什么泡水喝不用担心血管堵

　　1、大蒜

　　大蒜是日常很多见的一种食物，是进行食物烹制的重要佐料，同时还可以用大蒜泡水喝，更难起到极好的疏通血管的作用。

　　因为在大蒜中含有丰富的辣素，这种物质具有极好的挥发性，被人体摄取之后能有效消除堆积在血管中的脂肪，从而起到极好的降脂的效果，有效抑制脂肪在血管壁上附着，为气血的正常运行营造一个良好的环境。

　　2、山楂

　　山楂是一种具有健胃消食功效的食物，不仅能食用，还能用其泡水喝。另外山楂本身就具有极好的活血化瘀的功效，对于血瘀形症状产生极好的调节作用。

　　同时在山楂中还含有一种黄酮类的物质，被人体摄取之后能很好的促进血管的扩张，从而使得血液的流量增大，对疏通血管发挥极好的作用，只有人体的血液流量增大，才能使得血压以及胆固醇降低，因此利于正常的气血流通。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜是一种极其美味且富含极高营养价值的滋补佳品，在蜂蜜中含有丰富的矿物质等营养素，对于软化血管发挥一定的功效。所以经常泡上一杯蜂蜜水喝，既能享用甜味的饮品，还能轻松抗病。

　　结语：上文中小编向大家介绍了，常用大蒜、山楂、蜂蜜泡茶喝的好处，你都记住了吗?希望大家在日常喝水的时候不妨选择这些食物，既能品尝别样的茶饮，同时还能极好的疏通血管，是防止心脑血管疾病的重要方法。