胃痛怎么办 合理饮食竟能改善这种症状

　　胃痛怎么办？胃痛的情况可能不少人都曾经遇到过吧！胃痛发作的时候也是比较难受的。胃痛的原因有很多，主要和我们平时一些不好的生活习惯是有关系的。胃痛吃什么？如果你想知道的话，在下面会有详细的介绍。

　　胃痛怎么办

　　1、合理饮食

　　多数人对于平时自己的饮食安排其实都没有那么关心，有什么就吃什么，其实如果想要缓解胃痛的话，一定要注意做好饮食合理。像是一些刺激大的食物就不要吃了，而且每顿饭吃的时候量也要控制好，不要吃多或者吃少。

　　2、规律饮食

　　吃饭的时候希望大家都能够做到有规律，一方面是吃饭的时间要控制好，每顿饭吃二十到三十分钟是比较合适的，如果吃的很快，容易造成肠胃的负担。另外就是食物要干净，而且搭配的合理，每顿饭都要吃饱吃好，这样胃痛才会减少。

　　3、吃药

　　吃药一般是在胃痛比较严重的时候会采取的一个方法，如果疼痛的感觉已经开始影响到你的正常生活和工作了，那么建议你可以吃止痛药。只要合理的用药，一般不会对身体造成负担，疼痛持续的话还要去医院看一下。

　　胃痛的原因

　　1、不注意饮食卫生

　　部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。

　　2、胃病所致

　　自身患有胃炎、胃痉挛等胃病也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此，当自身存在的这些胃病导致胃部出现疼痛时，及时服用相应的药物进行治疗，待疾病得到控制，疼痛的现象自然会减轻。除此之外，很多治疗胃病的药物当中，其成分也会引发很多的副作用，服用时间长了也会导致胃痛，这时可以考虑更换其他药物进行治疗来缓解胃痛的现象。

　　3、生活压力太大

　　生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。

　　4、饮食不规律