血脂高的伤害男女有别

　　人们经常会说高血压有遗传的因素，那么对于血脂高是否也有遗传因素呢?那么对于男女来说血脂的高低危害是否都是一样的严重呢?今天我们就随着三九小编一起去了解一下关于我们身体中男女患有血脂高症状的区别，血脂高的危害有哪些以及降血脂吃什么好一起去详细的了解一下吧。

　　血脂高是我们大家都熟知的“富贵病”，这是可以直接影响人体健康的疾病，像是：冠心病、心肌梗死、脑梗塞等等。近几年来一项挪威的科学研究发现，血脂高的症状对于男女的危害是由区别的，男性会因为血脂高而患有心脏病的几率要比女性高出3倍!

　　血脂高对男性危害更严重

　　研究结果显示，如果中年男性有血脂异常，患心脏病的几率就会比血脂异常的女性患者高3倍。因此，中年男性更要特别积极治疗、预防血脂异常，避免心脏疾患的发生。

　　高血脂是动脉粥样硬化危险因素

　　高血脂是引发人类动脉粥样硬化的主要危险因素，是导致冠心病、心肌梗死、脑卒中的重要原因。血液中增高的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇可直接导致血管内皮功能损伤，使内皮细胞变性、坏死和脱落，从而影响血管内皮的功能。

　　血管内的皮损伤后，内皮下层组织暴露，血液中的增高脂质就会通过损伤的内皮进入到血管壁中去，沉积与血管内皮下，会让学管内皮增厚，同事的，这个时候血小板也会迅速的黏附、聚集在受伤的部位，然后就逐渐的形成粥样硬化斑块。

　　粥样硬化斑块可分为稳定斑块和不稳定斑块两种，稳定斑块不易破裂，但会逐渐变大，使血管腔变窄，造成心脏、大脑的血液供应减少，从而引起冠心病心绞痛、脑供血不足;不稳定斑块容易发生破裂，斑块内涌出的物质形成血栓，堵塞住心脑血管，就会引发急性心肌梗死、脑卒中、猝死等。

　　降血脂改变生活习惯很重要

　　对于高血脂，除了药物治疗以外，饮食、运动等生活习惯的改变也很重要。日常生活中，患者的饮食应尽量清淡，少吃动物脂肪、少吃甜食、减少盐的摄入、戒烟限酒，多吃一些含钾食物、含钙食物、含蛋白和维生素的食物，比如豆类、乳品以及各种新鲜水果蔬菜等。

　　运动对人体的脂质代谢具有积极的影响作用，能提高脂蛋白酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄，所以加强运动是高血脂重要的防治措施。

　　这个时候患者可以根据自己的自身的情况选择慢跑、体操、太极拳、中华通络操、骑自行车、爬山、游泳等等一些方法进行自身的锻炼，只要是持之以恒的、保持一定的强度的运动量，就可以达到预防和治疗高血压和治疗高血脂、降低冠心病等等的一些心脑血管疾病的发病率。

　　降低血脂的饮食疗方

　　1、素炒笋瓜丁