o型腿怎么矫正 为什么黄种人普遍o型腿

  为什么越来越多的人双腿夹不紧呢?在生活中,o型腿的人是非常多的,那么,你知道导致o型腿的原因有哪些吗?o型腿怎么办呢?o型腿怎么矫正呢?下面我们一起来看看o型腿会给人带来哪些影响吧!>>>女人双腿并不拢竟因没夹这物

  为啥黄种人“自带”O型腿?北方人腿更直?

  60%的黄种人都会有先天性轻微的O型腿。婴儿时期的包裹与拉扯,并不能改善O型腿,反而不利于孩子的手脚自然活动。生活在北方的老一辈认为孩子包“蜡烛包”,可以防止孩子乱动,还可以让孩子的腿变得又直又长防止罗圈腿,而南方却习惯用背巾背孩子,认为这样孩子更加舒服。医院骨科李主任医师指出,“蜡烛包”存在髋关节脱位的隐患,而用背巾背更利于髋关节发育。

  李主任医师介绍说,真正的O型腿产生主要有两个原因,一是缺乏维生素D导致的佝偻病,二是过早站立爬行导致腿部骨头变弯。由于婴儿期骨骼非常软,不能承受太大的力度,因此1岁以前不宜过多练习站立。

  专家指出,其实60%的黄种人都会有先天性轻微的O型腿。婴儿时期的包裹与拉扯,并不能改善O型腿,反而不利于孩子的手脚自然活动,而且由于包裹过严影响新生儿皮肤散热,会造成一些疾病,如包裹过紧还会使孩子髋关节脱位,造成终生残废。

  出现大腿纹不对称 家长要留神

  虽然孩子的O型腿大部分是正常现象,但是当孩子出现大腿问不对称家长要留神观察孩子双腿。除了皮纹不对称之外,以下信号也提示髋关节可能有问题,比如双下肢不等长、髋关节外展受限、把尿时髋关节出现弹响或者双下肢力量不一样,孩子独立行走后,出现无痛性跛行,患肢不能金鸡独立。如果双侧脱位,行走时身体来回摇摆,如同小鸭子走路。这种情况,就要到医院进行相应检查,以排查是否存在髋关节的问题。

  第二、一有空就记得做夹紧动作

  你可以这样做:无论是等公车,还是在办公室、看电视时,记得时时伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿。

  o型腿怎么矫正

  第一、调整走姿

  你可以这样做:走路时,学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方,双臂在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间才长就自然了。

  第三、蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉

  你可以这样做:双脚分开与肩同宽,双足和膝关节略微内扣,做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去。20次每组,每天2-4组,坚持一个月就会看到效果。