20160229健康早知道：滕晖讲老人孤独怎么办

　　老年人经常会感到非常孤独，所以生活中应该了解一些排除孤独的方法，这样对自己的身心健康才是非常有利的。那么生活中老人孤独怎么办呢?接下来就让我们一起随着健康早知道栏目滕晖专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　老人孤独怎么办

　　1、如果是失偶或离异老人，能够找到自己喜欢的伴侣重新组建家庭，对于缓解孤独有非常大的帮助。

　　但再婚一定要考虑周全，慎之又慎，避免再次受到伤害。

　　2、有房独居的老人，如果房屋比较宽敞，可以低廉租金招一两名年轻的房客，如在读的大中专学生，刚参加工作的小青年，给自己做个伴，互相关心，互相帮助。

　　只要好好和他们相处，真诚相待，那么一定会相处的很好，会有相见恨晚的感觉，会有不是亲人胜似亲人的感受。

　　3、不愿居家养老的老人，还可以根据自己的经济实力选择入住不同规格的养老院。

　　那里，老人们聚居在一起，共同生活、锻炼、学习、娱乐，可以无忧无虑享受大家庭的温暖。

　　4、选择一种信仰也有助排遣寂寞和孤独。一则信仰本身让人的精神有所寄托。

　　还有就是信仰让人有个固定的交往群体，这一群体中的人彼此之间能够心灵沟通，但是要警惕千万不要误入*。

　　5、和子女共同生活的老人，要珍爱自己的老伴，处处体贴关心。

　　对子女要多一点理解和宽容，只要身体尚可，多帮子女干点事，减轻子女的负担，帮他们排忧解难，支持他们在外拼搏奋斗。

　　要用长者风范教育子女、感染子女，及时化解家庭矛盾，处理好夫妻关系、婆媳关系、翁婿关系，让家庭长幼有序，和睦温馨。

　　6、老人一定要牢牢掌握自己的经济大权，不可过早把房屋、财产交给子女继承。自己的晚年自己要做主。

　　一定要有自己的生活，不为子女所累。除了关爱家人，还要多用善言善行帮助身边有困难的人。对不孝子孙要动之以情，晓之以理。

　　用爱心感化不了时，可借助社会力量帮助教育或诉诸法律。老人只有正确认识自己，正确对待疾病，正确看待生死，才能心胸开阔，乐观处世，远离孤独。

　　7、老人要培养自己多种兴趣爱好。读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、饲养宠物等等。

　　每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。

　　你可以任选一两样，投身其中。还有就是每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。

　　总之，把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。

　　老人兴趣越广泛，生活质量越高，自然就与孤独无缘。

　　本期嘉宾介绍

　　滕晖

　　男，1974年生，现任中华表达研究院副院长， 香港慈源国际文化传播有限公司执行董事，江苏省心理研究会理事，苏州大学医学院应用心理研究所研究员，苏州大学国际大专辩论队表达沟通训练导师，中华儿慈会委员。

　　《完美瞬间》课程创编人，独创表达沟通3阶段训练法。曾多次讲授《专业减压训练》《自信心的九件装备》《面对面销售沟通训练》《表达与养生》《卓越沟通》《表达沟通实战训练1，2，3阶段》《高效能学习状态及策略提升训练》等课程。从事减压与表达沟通专项研究及培训十余年，培训学员近万人。有丰富的企业内训实战经验，尤其擅长VIP客户表达形象设计，实战沟通及减压训练。

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