身体寒湿怎么调理？

身体有寒湿症状较轻时可以从生活饮食进行调理，例如适当在饮食中添加肉桂、附子、干姜等性温热的中药材，以此增强祛寒湿的效果。其次，也可以适当进行运动锻炼，例如慢跑、跳绳、瑜伽等，促进血液循环，增强新陈代谢，祛除体内的湿气和寒气，还能起到强身健体，增强抵抗力的作用。此外，寒湿较重的患者可以通过汗蒸方式促进体内寒气、湿气排出或是服用人参健脾丸、藿香正气丸等中成药进行调理。