食疗降血脂的有效方法
问题描述：
去年爷爷总是头晕头疼，去医院检查是高血脂，医生为开的降血脂的药，爷爷说想少吃药，尽量从饮食上控制一下，请问食疗降血脂的有效方法有哪些？
答
一般要低盐，低油，低脂饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，吃点菠菜，芹菜，韭菜，胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃等可以补充人体所需要的维生素，还可以降低血脂，降血糖，特别是吃点苦瓜降血脂，降血糖，效果会更好一些，平时要戒烟戒酒，不可以熬夜，要适当的运动。
去年爷爷总是头晕头疼，去医院检查是高血脂，医生为开的降血脂的药，爷爷说想少吃药，尽量从饮食上控制一下，请问食疗降血脂的有效方法有哪些？
一般要低盐，低油，低脂饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，吃点菠菜，芹菜，韭菜，胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃等可以补充人体所需要的维生素，还可以降低血脂，降血糖，特别是吃点苦瓜降血脂，降血糖，效果会更好一些，平时要戒烟戒酒，不可以熬夜，要适当的运动。