20160203湖北卫视生活帮：击剑的好处

　　击剑运动是非常好的，对我们的身体健康和心理健康都是非常有利的，所以适当的联系有利我们的健康。那么日常生活中击剑的好处有哪些呢?那接下来就让我们一起跟随着湖北卫视生活帮栏目来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　击剑的好处

　　击剑训练之苦

　　击剑的训练是比较辛苦的，所以能有效增强孩子吃苦耐劳的、耐性、韧性，培养孩子不轻言放弃的精神。

　　击剑失败之挫

　　增强孩子受挫性，不害怕失败，心理素质不断提高，变得更勇敢、坚强。

　　击剑速度之快

　　养成果断行事的习惯，孩子变得善于观察，应变能力不断提高。

　　击剑技法之活

　　击剑是非常灵活的，是一项斗智斗勇的运动，在变化中取胜的运动，主动学习的能力，对培养孩子的自主学习能力非常好。

　　击剑比赛之礼仪

　　击剑是种早源于欧洲绅士的一种运动，十分注重比赛礼仪，培养练习者尊重对手、尊重他人的习惯。

　　击剑对决之搏斗

　　击剑需要独立完成所有动作与对手搏斗，竞争意识是取胜的不可或缺因素。

　　击剑可以锻炼身体的协调性，柔韧性和灵活性，培养良好的体能，增强体质。击剑运动可以锻炼反应能力。

　　在击剑的搏击交手过程中，双方都要不断的观察，不断的思考，在一定的时间里面，迅速的反映，对我们的健康非常有利。

　　从而形成一种全新的思维模式，能够促进训练者的快速应变能力，尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育，都是一种非常有益的培养。

　　击剑同时又可以保持女性的体形，使身体线条更加优美。

　　由于击剑的基本动作是需要打开髋宽，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位。

　　而恰恰是这个部位的肌肉线条，直接关系到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的剑服又会让你增添几分英气。

　　对于女性来讲，面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性;击剑讲究的又是距离防守，所以，你会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜。

　　击剑运动还可以达到减肥的目的：首先，它的运动量可以根据你的体力进行调节，击剑服是由尼龙防弹材料制成，腰腹部较厚。

　　在运动过程当中，这些部位会大量出汗，而腰腹部是脂肪容易堆积的部位，女性朋友可以通过这项运动达到减肥塑体的目的。

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