如何提高心率速度

问题描述：

我平时的身体状况不是很好，并且我的心率是比较慢的，所以想了解一下如何提高心率速度？

答

想要提高心率速度，首先，最有效的方法就是进行跑步，因为只要让身体的力量在奔跑的时候，大量的流失，在休息的时候，大量的补充，让你的肺活量增强，那个时候你的心脏可以给有力地把血液输送到各个部位，所以在平时的生活中可以适当的进行体育锻炼，增强自身的抵抗力和免疫能力。