24式太极拳 24式太极拳预防癌症原理

　　太极拳是我国非物质文化遗产，随着科研的发展，太极拳的养生功效被证实。特别是对24式太极拳预防癌症原理做了详细的分解，当今人们习练太极拳的好处是预防癌症，恢复体力，下面随着24式太极拳练习一下吧!

　　24式太极拳预防癌症原理

　　近年来，癌症死亡率越来越高，已经成为人类第一杀手，想要预防癌症，不妨多练练太极拳。

　　首先，近20年来，中国每4～5名死亡者中，就有一名是死于癌症，居死亡之首，也称“头号杀手”。而有关资料称，我国患心血管疾病者至少2，3亿人，心肌梗塞患者约200万人，心力衰竭患者约420万人，估计每l0秒钟就有l人死于心血管病。

　　同时我国还是脑卒中高发国，每年死于脑血管病的约150万人，每年新发脑卒中者约200万人，存活而引起行为障碍者约700万人，给国家、社会和家庭都造成巨大的经济与生活负担。

　　练习太极拳能缓解精神压力，睡前练太极拳可提高睡前治疗，有效预防夜间脑溢血等心脑血管疾病。

　　太极拳则是挑战“三大杀手”的有效手段。习练太极拳强调“心静”“体松”“用意”，练拳时精神专一，百虑俱消，物我两忘，天人相应，使大脑的毛细血管大量开放，保证了脑组织的供血和大脑的健康，预防脑梗，预防脑卒中，故被誉为“火脑皮层的体操”。

　　美国科学家发表了“太极拳可以防中风和老年痴呆症”的论文，还得出“中国太极拳能有效地防止和减少老年人摔跤”的结论。

　　另外通过人体心电图测试研究得出，长期练太极拳的人，练拳三十分钟，心脏功能改进率达到86.6%。

　　初学太极拳要从慢练开始，待熟练后，要做到快慢结合，每次练拳保持在30分钟左右，每天坚持便能达到健身养生效果。

　　初学练拳者也有改善，达62，5%。因练习太极拳能使毛细血管血流量增加，微循环改善，血脂下降。我国科技人员中息高脂血症者占699%，而练太极拳的科技人员患高脂血症者仅占25%。

　　同时，打拳意带气通、血通，利于血液循环，尤其是微循环，所以也是防癌和辅助治疗癌症的重要手段。这方面的例子不胜枚举。

　　练24式太极拳降低癌症复发机率

　　1.打太极拳对神经系统的影响

　　生理学家对神经的研究认识到中枢神经系统对人体的重要作用，它是调节与支配所有神经与器官的枢纽。人类依靠神经系统的活动，以适应于外界环境并改造外界环境。人体依靠神经系统活动，使体内各个系统与器官的机能活动，按照需要统一起来。

　　任何一种锻炼方法，对全身来说都有很好的保健作用。也是对大脑的良好训练。这就是太极拳运动的优越之处。

　　在医院里，许多人都是因为失眠导致的各种疾病，因为每天要面对各种压力，导致神经衰弱。

　　2.打太极拳对心脏、血管系统及呼吸系统的影响

　　练习太极拳对心脏、血管系统都有很大的益处，刺激大脑中枢神经，使各系统呼吸运动。

　　因为它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法。

　　3.打太极拳对骨胳、肌肉、关节活动的影响

　　太极拳运动，对这些部位的影响是突出的，以脊柱为例，练拳时要求含胸、拔背、松腰。"腰脊为第一主宰"等，是说打太极拳与腰脊部位活动的密切关系。经常练太极拳无论对脊柱的形态和组织结构都有良好作用。它能防止畸形和老年背驼。

　　打太极拳能防治骨质疏松，增加骨质密度，老年人练习太极拳能提高身体协调性，防止摔跌。

　　4.打太极拳对体内物质代谢的影响

　　有关方面从两组老人骨骼及动脉硬化发生率研究资料的差异来看，打太极拳对脂类、蛋白类以及无机盐中钙、磷的代谢影响是良好的。

　　通过锻炼前后的检查发现，经过五到六个月锻炼后，血中蛋白的含量增加，球蛋白及胆固醇的含量却明显减少，而且动脉硬化的症状也大大减轻。这些都说明打太极拳对体内物质代谢的良好影响。