更年期情绪失控怎么办

问题描述：

我已经进入更年期一段时间了，这段时间脾气暴躁，多疑多虑，情绪不稳定，请问更年期情绪失控怎么办？

答

更年轻情绪失控要保持心理平衡，需要自我调整心理状态，保持稳定的情绪，等待内分泌重新建立平衡。情绪失控时适当的应用镇静剂或者雌激素制剂治疗，并且平时要注意合理饮食，限制脂肪，尤其是动物性脂肪的摄入过多，保持荤素搭配，多吃蛋白质，维生素丰富的食物，需要戒除烟酒，需要保持良好的性爱关系。