芒果的功效 8大功效让你爱上吃芒果

　　在生活中，芒果是一种营养价值很高的水果，那么对于芒果的情况，大家有什么了解呢?芒果的功效是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　芒果的功效

　　止吐

　　首先芒果是可以清理肠胃的，对于一些晕车、晕船的情况，是有一定的缓解的作用的，希望大家能够了解。

　　抗癌

　　芒果还可以抗癌的，因为芒果中含有大量的维生素A的物质，这种物质是可以有防癌、抗癌的作用的。

　　美化肌肤

　　芒果还有美化肌肤的作用的，因为芒果中含有大量的维生素的，大家可以经常的食用芒果，对于肌肤是有很好的滋润的作用的。

　　抗菌消炎

　　芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

　　祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　降低胆固醇、甘油三酯

　　芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　防治高血压、动脉硬化

　　芒果含有营养素以及维生素c、矿物质等等，除了具有防癌的效果以外，同时也具有防止动脉及高血压的患者食疗作用。

　　防治便秘

　　芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　芒果食谱

　　芒果西米露

　　1、芒果一个切块，一个榨汁。

　　2.、煮一锅开水，下西米。

　　3.、煮到中间还有个小白点的时候关火，闷3分钟，捞出过冰水。

　　4.、完全冷却，捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉即可。

　　香芒鸡柳盏

　　1、大芒果2个,鸡腿1个半。辅料：胡萝卜2根,鸡精,美极酱油,香油,胡椒粉各适量。芒果切成两半，果肉挖出切成小丁，果皮待用。

　　2、胡萝卜切成小丁。

　　3、鸡腿去骨取净肉，切成中等大小的鸡丁。

　　4、取一个大碗，把切好的鸡丁放入鸡精、美极酱油、香油、胡椒粉腌5分钟。

　　5、锅内放油烧热，放入鸡丁、胡萝卜丁爆炒5分钟。

　　6、将成菜分别装入芒果皮内上桌即可。

　　芒果牛奶汁

　　1、将芒果洗净,削皮除果核後切成块状放入果汁机内。

　　2、加入蜂蜜,鲜奶打成汁倒入杯中。

　　3、加入碎冰调匀上面可以再放些芒果丁即可饮用。

　　总结：以上就是关于芒果的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家可以适当的吃一点芒果的，对于身体是很有好处的，大家对于自己的饮食的方面饮食要特别的注意的，饮食是很重要的。