火龙果的功效与作用 常吃它5个变化让你惊叹
火龙果是我们常见的一种水果，形状像火一样。火龙果有红心和白心的区别，品种不一样，营养价值和口感也是不一样的。火龙果的功效与作用有什么呢?吃红心火龙果的时候是有一些禁忌的，有哪些注意事项要知道?火龙果的营养价值很高，孕妇能吃火龙果吗?
火龙果的功效与作用
1、减缓衰老：火龙果中的花青素含量是很高的，这是一种效果很好的抗氧化剂，对于抗氧化、抗*基、抗衰老的作用都是很好的，此外，经常吃火龙果还能抑制脑细胞的变形，对于痴呆也有很好的抑制作用，所以平时可以多吃一些火龙果。
2、排毒作用：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。
3、美白减肥：火龙果富含维生素C，可以消除氧*基，具有美白皮肤的作用。同时，火龙果富含具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、预防贫血：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、增强免疫：火龙果的果实和茎对于肿瘤的生长、病毒感染等等病症有很好的治疗作用。此外，经常吃火龙果还能降低胆固醇，润肠的作用也是很好的，而且还能预防大肠癌。所以经常吃火龙果能增强免疫。
1、火龙果是凉性水果，腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果，这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。
2、女性经期是特殊时期，需要吃一些温热的食物，而火龙略偏凉，不能多吃，以免引起或加重痛经。
3、女性体质多为虚冷，不能吃太多火龙果，以免加重虚寒症状，引起腹痛、怕冷等。
孕妇能吃火龙果吗
火龙果是一种能量很低的水果，而且含有植物性蛋白和花青素、水溶性膳食纤维。这些物质是其他的植物中比较少有的。经常吃火龙果，还能预防便秘、控制体重，对于妊娠纹的预防也有很好的效果。对于孕妇和胎儿的生长都有好处，所以孕妇可以适量的食用。
孕妇吃火龙果的好处
1、解毒养胃
由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。
2、预防便秘
火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。
3、降血压
火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
4、抗衰老
火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。
5、补铁
火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。
结语：火龙果是我们生活中常见的一种水果，经常吃火龙果能减缓衰老，还能预防贫血、增强免疫。但是火龙果是凉性的食物，所以胃不要的朋友要少吃一些。此外，孕妇也是可以适量的食用火龙果的，对胎儿的发育和孕妇本身的健康都有好处。