皮肤干燥的原因 年龄增长会导致这个结果
皮肤是对于每个人来说都很重要的一个器官，我们每天都会接触、使用皮肤，这反而导致很多人忽略了它。皮肤干燥的原因是什么?这是现在很多见的一个问题。皮肤干燥怎么办?面对这样的问题，其实有很多解决方法，皮肤干燥吃什么?
皮肤干燥的原因
皮肤干燥原因一：年龄增长
在一个人比较年轻的时候其实很少会觉得皮肤干燥，一般都是在年纪慢慢的增加了之后，皮肤干燥的问题才凸显出来。这是因为人变老的过程中，皮脂分泌的油脂会越来越少，而且皮肤的保湿能力也会下降，从而出现了干燥的情况。
皮肤干燥原因二：气候变化
皮肤干燥与气候之间也存在很大的联系，比如说在夏季的时候我们普遍都感觉到脸上很油腻，而到了秋冬季节，则又出现了皮肤干燥的困扰。因为在不同的气候中，空气中的湿度不一样，这会导致我们的皮脂分泌也出现不同。
皮肤干燥原因三：睡眠不足、过度疲劳
睡眠的时间也是很重要的，大家应该要注意保证睡眠超过7个小时，这是成年人的一个标准，小朋友则更多一些。在保持足够的睡眠的情况下，皮肤的平衡才能维持好，血液循环才会保持正常，这样有利于皮肤的稳定，不容易干燥。
皮肤干燥原因四：洗澡水过热
洗澡的时候水温过热也会造成皮肤干燥，因为过热的水接触皮肤的时候会充分打开毛孔，肌肤在热气中就会逐渐流失水分，而且得不到有效的补充。比如说有人泡澡的时候发现手指肌肤起了褶皱，这就是肌肤水分流失干燥的表现，通常擦干后会觉得身体皮肤紧绷。
皮肤干燥原因五：环境或化学因素
使用的洗衣粉、肥皂、洗洁精等碱性的洗涤剂，或者是酒精等有机溶剂都有可能会吸收肌肤水分，造成皮肤干燥的情况。另外长时间的处在空调房中也会造成皮肤干燥。
皮肤干燥原因六：饮食习惯
由于饮食的偏重不均衡也会造成肌肤干燥。过胖的人或者是偏食的人，因为肌肤的营养元素不能达到充分的补充和平衡，皮肤就会失去弹性和水分变得干燥而脆弱，因此引起的皮肤干燥病也叫做干皮病。
皮肤干燥怎么办
生活中如果我们的皮肤过于干燥，那么这个时候大家应该要及时的缓解，我们可以通过喝水预防皮肤干燥的症状，水分对于我们的身体来说是非常重要的，所以大家应该在早上的时候就喝上一杯水，平时睡觉之后我们也可以多喝水，这样皮肤就不会那么干燥了。
皮肤干燥说明身体中严重缺少水分，这个时候大家可以通过吃一些水果，来为身体补充水分，像葡萄、梨子都是水分含量比较高的，如果我们能够坚持吃这些水果，那么我们的皮肤也就不会那么干燥了，这个我们也是需要知道的。皮肤干燥大家可以通过护理皮肤来缓解，我们应该多为皮肤做一些护理，应该适当的涂抹一些护肤霜，这样能够帮助我们有效的缓解皮肤干燥的症状，多涂抹几天之后，那么我们就会发现自己的皮肤又恢复到嫩白水润的效果了。
然后，皮肤太干燥的话，我们还需要在平时多喝一些牛奶，牛奶是可以让我们的皮肤变得水润的，可以让我们的皮肤得到有效的改善的，一般选择在睡前喝上一杯会好很多。
我们还可以在我们住的地方以及上班的地方放在一个加湿器，这样也是可以让我们的皮肤不会那么干燥了，皮肤干燥主要也就是周围空气比较干燥导致的。
皮肤太干燥的话，我们还需要确保良好的睡眠，良好的睡眠可以让皮肤得到有效的休息，这样也是可以让我们的皮肤不会那么继续干燥了，这个我们也是需要知道的。
鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
橙色蔬菜
橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。
特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。
菠菜和绿色菜叶
菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。
总结：皮肤干燥的时候一定要记得使用一些保湿效果好的面霜和身体霜，这样能阻止皮肤中的水分和油脂进一步的蒸发，缓解皮肤干燥的问题。另外就是多喝点水、多吃点水果，这样从身体的内部也进行补水，效果会更好一些。