常对头发做一事便可延年益寿

　　梳头是我们日常生活中每天都会做的一件事情，每个人都会梳头，但是大家都知道怎么样梳头养生吗?你知道吗，常对头发做一事便可延年益寿。女性朋友该怎么样梳头健康，那么男性朋友梳头需要注意哪些事情呢?接下来小编就带大家一起来了解一下。

　　梳头养生自古就有

　　其实，梳头养生并非*个人的特殊爱好，中医学说对梳头养生早有研究。

　　宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”

　　《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”

　　《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”

　　可见，从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。

　　反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，使神经得到松弛，促进血液循环。

　　具体来说，梳头可起到如下保健作用：

　　1、滋养头发

　　梳头可刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对脱发、斑秃及头发早白等有治疗作用。

　　对头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等有改善作用;对提高发质、减少脱发也很有效。

　　梳法：梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处。

　　每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳好。

　　2、健脑安神

　　梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头部穴位，促进颅内血管扩张，使淋巴液回流加快。

　　从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，进而起到健脑防衰作用。

　　梳法：先梳开发尾打结处，从中段梳向发尾，再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮垂直。

　　梳理的顺序是先从前额的发际向后梳，再沿发际从后往前梳。

　　然后，从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理，后让头发向头的四面披散开来梳理。

　　好每天早、中、晚梳3次，每次10分钟。每一处梳5—6遍，整个头发一天梳理约100次为宜。

　　用黄杨木梳好，牛角梳也可以。梳齿宜宽大，以确保梳头时既可有一定的按摩力度，又不至于划伤皮肤。

　　3、治疗头痛

　　通过梳理头发，刺激头皮，可使绷紧的神经得到松弛，使紧张、痉挛的血管舒张。

　　因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。

　　如果能坚持早晚梳头，同时平心静气，则有助于免受慢性头痛病的困扰。

　　梳法：梳头可用梳子，也可直接用手指代替梳子。

　　梳头时应由前发际缓慢向后梳至后发际，用十指梳理时，可边梳边揉擦头皮。

　　一般一日梳头三遍，早起后、午休间、临睡前各一次，每次10—30分钟或更长。