吃什么减肥 这样吃就可以轻松变瘦

　　美容和减肥，可谓是女性一生都为之忙碌的两件事情。现在已经到了暖春，很多女性朋友都在急着想如何快速减肥呢。那么春季有什么好的减肥方法吗?吃什么减肥快呢?今天就让我们来了解一下春季安全减肥的相关内容吧。

　　减肥吃什么食物瘦的效果好

　　减肥食谱一

　　早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶。

　　午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子。

　　零食：2个大番茄。

　　晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8颗草莓。

　　减肥食谱二

　　早餐：1份三明治，200克酸奶1杯。

　　午餐：1份米糕，1份蔬菜汤，15颗小番茄。

　　零食：15颗杏仁。

　　晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉。

　　减肥食谱三

　　早餐：一个水煮蛋，两片面包，一个苹果。

　　午餐：半碗米饭、牛肉包菜、一碗蘑菇海带汤。

　　零食：一杯酸奶。

　　晚饭：海鲜冬瓜汤，半碗糙米饭。