薏仁荞麦红枣羹

养血,润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题,荞麦有“净肠草”之称,是很好的大肠清道夫,纤维含量是白米的6倍,它含有抑制皮肤生成黑色素的物质,有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物,适应性强。荞麦、意仁味淡,红枣在这羹里起调味作用。

薏仁荞麦红枣羹

薏仁荞麦红枣羹

食材:红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯。

薏仁荞麦红枣羹

薏仁荞麦红枣羹做法

1、食材分别洗净,放入料理桶里;

薏仁荞麦红枣羹

2、红枣去核,且小块,放入豆浆机中;

薏仁荞麦红枣羹

3、加入适量的水;

薏仁荞麦红枣羹

4、接上电源。选择干豆豆浆,约29分钟;

5、听到蜂鸣声后,可排浆。

薏仁荞麦红枣羹

特别提示:这大红枣很甜可替代糖。

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