淮山沙参竹丝鸡汤
用料:竹丝鸡肉300克,淮山15克,沙参10克,杞子6克,元肉4克。
淮山沙参竹丝鸡汤的做法
1.竹丝鸡(乌鸡)去皮、肥肉,洗净切成中件。沙参浸透切成厚片。
2.将全部用料放进炖盅,加水适量,把炖盅盖上,隔水炖之。
3.先用大火炖30分钟,再用中火炖50分钟,后用小火炖90分钟即可。
4.将药渣捞出,放进少许熟油、食盐调味,咸淡随意。
功效:培元固本,补脾益肾。
鸡汤比鸡肉更营养吗
鸡汤味道鲜美,所以有人认为鸡肉中的营养成分都在鸡汤里,所以经常喝鸡汤而不吃鸡肉。这种做法都是不科学的。在炖鸡时,肉里的一些水溶性物质...[更多]