石榴的功效 常吃这种食物帮你美容护肤
石榴是一种比较常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点石榴能够为我们的身体带来多种功效，它含有的营养物质丰富。关于石榴的吃法不知道大家是否都了解呢?其实食用石榴是有一些禁忌的，感兴趣的朋友一定要继续看哦。
1、石榴有助于抗菌
在平时适当的吃一点石榴可以帮助我们有效的预防和消除多种细菌，像是在平时比较常见的志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等，石榴偶读可以很好的抑制这些细菌，并且石榴对于预防一些皮肤真菌还有不错的功效。
2、石榴有助于补充营养
石榴中含有的营养物质比较丰富，特别是石榴含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，这些物质都是人体需要的营养素，在平时适当的吃一点石榴能为人体补充能量与热量，并且它含有的微量元素和维生素，可以帮助人体快速恢复，缓解疲劳。
3、石榴有助于美容护肤
石榴美容的效果可以说是非常好的，不管是直接吃，还是作为护肤品的原料，石榴会有这样的功效，主要是因为它含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，并且含有的维生素比较丰富，这些物质可以帮助我们皮肤抗氧化，减少皱纹的出现。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与*基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
石榴的吃法
洗净的石榴切去上下果蒂，用小刀沿凸起的地方从上到下划一刀，深度只划破。果皮理想，有几道凸起就划几刀，两手同时用力把石榴沿刀印儿掰开，红宝石般的果实就呈现在眼前了。
切去上下果蒂，在石榴中间横向用小刀切一圈，切透果皮即可，双手大姆指按在凹下去的部分同时用力，将石榴分成上下两部分，取一只深而且大的容器，左手拿住半个石榴，右手用铲子，勺子等拍打石榴皮，一分钟都用不了，石榴果肉和皮就分开了
食材：石榴400g、梨200g、酸奶100g、冻香蕉2片
做法：1)备好食材：石榴400克、梨200克、酸奶100克、冻香蕉2片。2)将石榴籽剥出来。3)放入食品搅拌机内打碎。4)过滤出石榴汁水。5)倒回到搅拌机内，并将梨切成小块也放进搅拌机内。6)倒入酸奶。7)放入两片冻香蕉。注：冻香蕉起到浓稠、滑润、冰凉的口感。8)启动机器，搅拌均匀即可享食材：石榴500g、橘子400g、蜂蜜适量
做法：1)把石榴扒好2)橘子掰成瓣，挤成汁3)挤石榴汁4)石榴汁加入蜂蜜5)放在冰盒，放入冰箱冷冻6)或者放入冰棒盒里，做成冰棒
食材：绿茶5g、干银耳10g、石榴1个、干莲子30g、冰糖适量
做法：1)银耳、莲子泡开2)石榴去皮，取出石榴籽3)放入料理机中打成汁4)过滤出石榴汁5)将绿茶包放人锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶6)放人银耳7)加盖煮开8)放入莲子，煮到银耳、莲子软烂9)出锅时，放入石榴汁、冰糖即可。
1、糖尿病患者
石榴含糖量较高，糖尿病患者要慎食;
2、便秘患者
石榴有收敛、涩肠、止血的作用，大便秘结者不宜食用;
3、蛀牙的人
石榴味甘酸，吃多了会让牙齿发黑，所以吃完要及时漱口。蛀牙的人如果过多食用石榴，会加重蛀牙疼痛。
4、吃石榴不能过量
石榴性温，吃多了会引起上火，不能过量食用。
5、儿童
石榴吃多了会上火，所以儿童好少吃石榴，以免引起发热痰鸣，进而加重咳嗽、支气管炎等。
结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是一种很好的水果。