石榴的功效 常吃这水果帮你补充营养

　　石榴应该没有人会不爱吃，它的味道酸中有甜，而且水分特别足，每次石榴一上市都非常的受欢迎。石榴的功效有哪些?爱吃石榴的人似乎不会考虑这个问题，只是单纯的爱那种味道。石榴的吃法是什么?如果对这个问题感兴趣，一定要看下面的内容!

　　石榴的功效

　　1、石榴有助于抗菌

　　吃石榴可以达到抗菌的作用，比如说金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌都是很常见的，经常吃石榴就能达到杀菌的效果。如果平时皮肤不怎么好，也建议多吃点石榴，可以让皮肤更加健康。民间还有一个偏方，就是石榴皮泡水喝预防流感。

　　2、石榴有助于补充营养

　　身体比较缺乏营养，有体虚问题的人，也建议常吃点石榴。因为石榴里面的蛋白质以及果糖、微量元素都是很多的。如果想要快速的补充体力，那么吃点石榴效果很明显。平时如果工作压力大，常感觉疲劳，也可以吃点石榴来缓解疲劳。

　　3、石榴有助于美容护肤

　　石榴的美容效果估计很多人都是知道的，因为现在有很多的护肤品里面都会添加石榴。由于石榴中的多酚类物质以及花青素含量高，而且还有大量的维生素，因此添加到护肤品当中，可以达到滋润皮肤，让皮肤更加细腻、有弹性的效果。

　　4、石榴有助于预防心血管疾病

　　红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与*基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。

　　5、石榴有助于缓解腹泻痢疾

　　红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。

　　6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤

　　石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。

　　石榴的吃法

　　首先，看个头，一般来说体积更大的石榴，颗粒饱满，水分充足。

　　第二，观察外皮，外皮光亮有水分没有磕伤也不一定就是甜的，反而是有的石榴看起来外表皱巴巴没多少水分，其实只是外表失水，里面的石榴粒水分还是很饱满的，而且这种石榴一般成熟地更好，更甜。

　　第三，按一按，有没有发软的地方，我说的发软是指那种按起来咕叽咕叽里面好像有液体的 那种，如果遇到了这种就果断舍弃它吧，它里面很有可能已经开始发黑发烂，如果按上一圈下来都是硬硬的，基本就是好石榴了。

　　再分享一个超过瘾的石榴吃法!这种办法试一次就会爱上，剥开的石榴完整不浪费，真的超简单。

　　材料准备：石榴、水果刀、密封容器

　　第一步

　　拿水果刀在石榴顶部划开一个六边形、正方形或者长方形的口子，一定要划到能看到石榴粒的地方。

　　第二步

　　根据你划出的划口用水果刀从顶端划到底部。

　　第三步

　　注意划刀的力度，不要用力过猛，出现切口的划痕即可。

　　第四步

　　顺着划口，稍微用力就能掰开了，将石榴打开，就看到果实了。

　　第五步

　　切开后就很容易剥下了，如果打算再冰镇冷藏或者静置一段时间，就一瓣一瓣剥到容器中。

　　如果迫不及待马上要吃，直接用牙齿咬吧!怎么开心怎么来!注意刀具锋利，小心不要划到手。

　　石榴美味，还有美容的功效。石榴内含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。因为含有花青素，所以多吃石榴还可以保护眼睛哟。

　　石榴性温，吃多了上火生痰，而且石榴含有机盐高，所以吃完后一定要及时刷牙，不然会腐蚀牙齿的珐琅质。此外，石榴还与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆相克。如果一不小与土豆同时服用了，可以用韭菜泡水喝下去解毒。

　　总结：吃石榴对于身体特别好，不仅能美容还能抗菌、预防心血管疾病，因此爱吃石榴的人，记得常吃哦!石榴马上就要上市了，大家可以购买了之后放在阴凉处保存，想吃的时候再剥开，不要提前全部都剥好，这样会使石榴的营养成分流失。