荷叶的功效与作用 如何科学实用荷叶
荷叶是很常见的一种植物，它生长在河里面，平时也是很常见的。一般情况下，我们都将荷叶当做一种“风景”，其实荷叶的功效与作用是很多的，这是很多人都不知道的。荷叶的用途有很多，给人们带来的好处也是很多的。
目录
3、荷叶泡水喝的功效与作用 4、荷叶茶的营养价值
5、荷叶粥的功效 6、荷叶山楂茶有哪些功效
7、血压高喝荷叶茶的功效 8、荷叶的减肥功效
荷叶在晒干以后可以用来泡水喝，而且作用也是很大的。现在很多人都用茶叶来泡水喝，很少有人会用荷叶泡水喝。其实用荷叶泡水喝的好处有很多，而且荷叶的食用方法也是很多的。今天三九小编就来为大家讲解一下荷叶的功效都有哪些吧!
荷叶，又称莲花茎、莲茎。莲科莲属多年生草本挺水植物，古称芙蓉、菡萏、芙蕖。荷花一般长到150厘米高，横向扩展到3米。荷叶大可达直径60厘米，莲花大直径可达20厘米。荷花有许多不同的栽培品种，花色从雪白、黄色到淡红色及深黄色和深红色，其外还有分洒锦等等花色。
荷叶是我们大多数人都熟悉的，不仅看起来非常美丽，而且拥有很大的药用和食疗价值，尤其在中医中，用得比较多，很早以前，中医就已经会利用荷叶来治病，当然，荷叶也可用来熬粥，达到祛暑、健脾等功效。那么，具体来讲，荷叶的功效与作用及食用方法到底有哪些呢?为了更加全面的认识荷叶，我们来了解荷叶的功效与作用及食用方法。
荷叶的功效与作用
荷叶全身是宝，不但荷叶可食用，也可药用，并且价值很高，此外，它的根，也就是藕也具有很高的使用价值的。那么，荷叶的功效与作用及食用方法是怎样的呢?首先我们来看看荷叶的功效与作用，它到底有哪些食用价值。
中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
荷叶的食用方法
荷叶粥
鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症。
扁荷粥
白扁豆50克，冰糖30克，荷叶1张，大米50克。将扁豆、大米淘洗干净，荷叶洗净切丝，冰糖研细。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏软时，再下荷叶、冰糖，煮20分钟后即成，每日1剂。可清暑利湿，和胃厚肠，降脂祛腻，适用于暑热症。
荷叶二花粥
鲜荷叶1张，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。将鲜荷叶洗净、切细;先取大米煮粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮一、二沸服食，每日2剂。可清热解暑、除烦利尿，适用于暑热症及高脂。
莲米芡实荷叶粥
莲米、芡实各60克，鲜荷叶1张，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。将芡实去壳，荷叶剪块，将诸药与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，红糖调服，每日2剂。可健脾止带，适用于带下绵绵不断，面白或黄，四肢不温，纳少便溏，精神倦怠等。
荷叶的食疗价值
睡莲科草本植物莲的叶片。产于湖南、福建、江苏、浙江、南方各地。夏季采摘。鲜用或晒干用。
荷叶食疗作用：荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。
主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
用法
1.既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。
2.新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。
3.清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。
4.此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。
荷叶适合人群：体瘦气血虚弱者慎服。
通过对荷叶的了解，相信大家已经对荷叶的功效与作用及食用方法有了深刻的认识，如果大家要利用荷叶的食疗价值和药用价值，好是在医生的指导下使用，毕竟我们非专业人士，对荷叶的用法用量掌握得不够好，容易引起不良反映。
建议哺乳期的女性在哺乳期不要喝荷叶茶。因为哺乳期不能随意减肥，否则会影响自身的身体恢复以及宝宝的喂奶质量。所以，为了宝宝为了自身的身体恢复，好不要在哺乳期减肥，可以在给宝宝断奶之后选择喝荷叶茶，这是完全可以的，而且是非常好的一个选择。
产妇在产后容易出现肥胖，因为怀孕期间过量摄入一些营养物质，导致在产后一时间不能恢复之前的身材，于是不少产妇因急于减肥而限制脂肪的摄入。而脂肪是乳汁中的重要成分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪产奶。
由于储存脂肪多含有对婴儿健康不利的物质，所以为了宝宝的安全起见，建议产妇在断奶后再减肥。这个时候的你，不仅不能喝荷叶茶，任何的减肥产品好都不要喝。
那么在哺乳期该如何做，才能让自己的身材恢复的更快呢?主要的还是需要合理膳食。因为有规律的进食可以减少肥胖的发生率，对妈妈健康也十分有益。这里所说合理饮食并不是节食，而是指在乳汁分泌正常、身体状况不受影响的情况下通过适当控制饮食热量的方式让身体自然减重。
而不讲究饮食营养的节食可能使妈妈营养不良，不值得提倡。除此之外，妈妈也可以做一些适度的运动来减肥，比如10～15分钟之间的轻微运动有助于帮妈妈燃烧脂肪，减轻体重。但时间太长、程度太剧烈的运动则会使妈妈的乳汁中含有乳酸，对宝宝不利，也不值得提倡。
所以，妈妈应该根据自己的身体复原情况进行减重，要循序渐进，逐步加大力度。
综上所述哺乳期是不能喝荷叶茶的，因为它里面所含有的营养会影响到孩子的健康问题，所以只有清楚地了解每种食物的适宜对象之后才可以正常的去食用或是饮用。因为每种食物虽然有营养但是不是所有人都适宜这种营养成分，营养价值不是衡量食物对象的准则。
我们要采用药物来控制糖尿病，并且要注意糖尿病患者的饮食才行，糖尿病患者的饮食是需要得到特别的护理，那么糖尿病的患者能不能吃荷叶呢。
荷叶古称芙蓉、菡萏、芙蕖。荷花一般长到150厘米高，横向扩展到3米。荷叶大可达直径60厘米，莲花大直径可达20厘米。荷花有许多不同的栽培品种，花色从雪白、黄色到淡红色及深黄色和深红色，其外还有分洒锦等等花色。
睡莲科草本植物莲的叶片。产于湖南、福建、江苏、浙江、南方各地。夏季采摘。鲜用或晒干用。
荷叶食疗作用：荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性。，归心、肝、脾经清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。
主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
用法
1.清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。
2.新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。
3.既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。
4.此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。
荷叶适合人群：体瘦气血虚弱者慎服。
[性能]含生物碱、黄酮甙、有机酸。
[用途]用于暑热烦渴;脾虚少食，腹泻;吐血，衄血，便血，崩漏。
[用法]煎汤，泡茶，煮粥、饭。
上文我们介绍了糖尿病这种疾病现在非常常见了，糖尿病的患者代谢出现了问题，所以给身体带来了很大的伤害，我们建议糖尿病患者除了服药控制糖尿病外，还需要控制自己的饮食，做好饮食的护理，上文提到的荷叶适合糖尿病患者食用。
喝荷叶茶有什么好处
荷叶这种药材在我们生活中应该是比较重要的一种，我们在生活中一般是将它用来泡水喝的。在每天我们喝一些荷叶茶对我们的身体健康是有很大帮助的，比如这样清新口气、美白肌肤和促进体内的脂肪和糖类的分解等，所以大家在生活中是应该适当的去喝一些荷叶茶的，特别是想要减肥的朋友。
荷叶茶这种食物的营养价值是很高的，它是通过将荷叶进行烘干制作成的。用荷叶茶来泡水，可以让我们在生活中享受到美味的饮料，特别是在夏天的时候，喝荷叶茶是可以帮助我们在解暑防暑的。
1、喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶作为一种香料，早已被众多的厂家开发了出来。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在谁觉的时候也会发现，满头香气缭绕。
2、荷叶茶可以让人的皮肤更健康。荷叶茶有对治疗便秘有极大的疗效，对于便秘的人往往脸色发黄，喝荷叶茶之后会好转，皮肤自然就会健康。
3、荷叶茶可以消暑清热，在夏天，购买一些荷叶茶，每天坚持喝一次，那么整个夏天再热也不会中暑。
4、荷叶茶重要具有剖析脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖困扰的女性，以及因到中年而思量防备成人病的人们，没关系多饮用一些爱荷荷叶茶，恒久饮用对身材也没有副作用。
5、因为荷叶具有利尿的作用，所以其有时候被加入中药作为利尿剂。但是利尿只是让我们把身体内的水分排出，多就是缓解我们身体水肿的情况，和减肥是完全没有关系的。而且，身体的水分率低了，相对的脂肪率就高了，从科学的角度看，其实是在增加肥胖程度。
对于文章介绍的喝荷叶茶有什么好处，相信大家看完这篇文章后应该知道在生活中如何去利用荷叶茶的好处了。如果你们是想要减肥的朋友，你们可以在生活中尝试一下荷叶茶减肥的功效，但要注意的是要在吃饭之前喝是好的。
荷叶茶的副作用
荷叶茶是由荷叶进行加工而制成的一种保健茶。而这种保健茶它有很大的功效的，比如说它有减肥的功效，有清热解毒，消暑，凉血，止血等功效。而且既然说到了荷叶茶是保健茶，那它肯定是长期喝都没有什么不良的反应，到底荷叶茶能长期喝吗，荷叶茶的副作用是什么呢?这些问题确实是值得我们去探讨的。
对于荷叶茶来讲它的主要的原料就是荷叶，而荷叶它是可以食用的，并且还可以通过各种的方法去食用，所以荷叶不会有副作用出现，那如果用荷叶制成的荷叶茶呢，荷叶茶的副作用是什么呢?
荷叶茶几乎没有副作用，因为荷叶茶药性平和。
也应该注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。
特别提醒：孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。
根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果。
荷叶茶的原料因泡制方法的不同分为荷叶、荷叶炭，贮干燥容器内，置通风干燥处。
荷叶性味平和，可以和多种花茶搭配。
荷叶茶配方如果合理，则不会有任何副作用，如果随意搭配或单独使用荷叶泡水喝，则会对身体造成伤害。
注意事项：本品不能代替药品。孕妇慎用!
对于荷叶茶的副作用是什么，我们的专家讲，荷叶茶是可以长期的，它是不会产生副作用的。因为本身荷叶就是一种无毒的绿色的食品，所以当它制成茶后也同样不会有任何的副作用产生的。荷叶茶是对减肥有一定的减肥效果的，但是它是不能代替药品的。
结语：虽然荷叶是我们平常常见的植物，但是很少有人知道它的用途有什么。从上述的文章我们也可以看出，荷叶的用途有很多，而且不同人群食用荷叶的好处也是不一样的。大家平时可以尝试一下食用荷叶，希望上述的知识能帮助到大家!