20151207万家灯火节目：吴云川讲冬季腹泻吃什么

　　拉肚子是我们经常会出现的现象，如果我们的腹部受凉是非常容易出现腹泻的，这时候我们可以适当的吃些治疗腹泻的食物。那么日常生活中腹泻吃什么好呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火栏目吴云川专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　冬季腹泻吃什么

　　苹果

　　苹果是我们日常生活中经常食用的水果，苹果的营养非常的均衡，经常吃苹果能够有效的治疗便秘的现象。

　　苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

　　苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。

　　荔枝

　　荔枝是非常美味的，有着很好的补脾益肝，养血安神的效果，日常生活中经常食用还能够有效的治疗便秘。

　　味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

　　由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。

　　石榴

　　味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。

　　桃子

　　桃子是我们大家都非常爱吃的食物，经常食用桃子对我们的身体健康是非常有利的，能够有效的缓解腹泻的现象。

　　桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘和腹泻的效果。

　　杨桃

　　杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

　　橙子

　　具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　梨

　　其含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。

　　香蕉

　　也是比较好的食疗方法，生吃可以治疗便秘，熟吃可以治疗拉肚，熟吃可以把香蕉整条放或切成小段放在锅上蒸，蒸熟后在吃。

　　樱桃

　　味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。

　　本期嘉宾介绍

　　吴云川

　　男，博士，副教授，硕士研究生导师，南京中医药大学推拿学教研室主任。

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