常吃这种黑果六十岁也不长白发

　　自身生活琐事及工作，易使人的压力增大，无论是从精神还是健康，这都对人们自身有较大的影响，其中白发趋于年轻化就是影响之一。据调查显示，头发不断脱落及长白发的几率正在逐年增加，多数人为头发变白或者变秃顶而困扰。

　　当自身头部发质出现异样时，这有可能是多种原因造成，因为每个人自身体质及情况是不一样的，所以只有找到自身头发变白或者变秃顶的原因，这样才能从根本上改善头发的状况。

　　头发变白的因素

　　1、遗传及疾病因素

　　天生就为某种疾病所困扰，一般来讲这是遗传因素，在治疗方面会比较困难。但后天出现疾病，这是疾病因素，一般来说较好治疗，而长白发也是分为遗传及疾病因素。白发的出现，与遗传有一定的关系。人没有到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征，如早老综合征、强直性营养不良等。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒等亦可出现白发。

　　2、缺乏微量元素

　　导致头发出现掉发及变白的原因有很多，其中为关键因素是蛋白质的缺乏，其次是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

　　3、维生素B族的缺乏

　　多种微量元素的缺乏必然会导致自身头发出现异样，这不单单只有多食用维生素就可以解决的，因为，你要确定体内缺乏哪种元素。医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　4、自身压力大

　　除了维生素的缺乏易导致头发出现异样，自身压力的过大也会使头发变白。现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

　　黑豆治白发

　　人在年轻时，由于自身肝脏比较充盈，所以头发乌黑靓丽是较为正常的。但人年龄越大，头发就会越白，而且脱发也较为严重，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。所以，想要预防头发变白，可常食用黑豆。黑豆，另外一个名字叫乌豆，内含丰富的蛋白质，还有很多微量元素和矿物质。

　　治疗头发变白的方法有很多，可以中医，也可以西医，但好的方法当然是通过食疗，也就是食用黑豆。在中医的角度上看，黑豆清热解毒，养血补肝的作用，而且还可以补虚黑发的功效。中医内的医书记道：“黑豆乃肾之谷”，肾虚之人可以食用黑豆。祛风除热，调理气息。发源生于肾，肾补好了，头发自然就变得乌黑发亮。黑豆有利于补肾，多吃黑豆可以让白发变黑。

　　头发变白的因素及治疗白发的方法以上都有详细的讲解，除了食用上文推荐的小小的黑果之外，还可以使用其他的方法。

　　其他方式治白发

　　1、黑芝麻

　　每个人群喜爱的食物都是不同的，人到了中老年时，较喜爱芝麻，其实它除了美味之外，对抑制白发的生长有不错的作用。除了黑豆可以让头发变黑变亮外，黑芝麻也具有同样的功效。它含有丰富蛋白质，脂肪、维生素。重要的是吃黑芝麻可以促进体内黑色素的积累，保证发色黝黑发亮。

　　2、按摩头皮

　　中医治疗白发的方法有许多，而按摩是较为常见的一种方法，对身体的副作用几乎没有，可以使用按摩头皮的方法改善白发问题。头发发根都由毛囊中生长出来的，毛囊就是头发的源泉。为了让头发健康成长，避免白发的侵扰，平时就应该多按摩头皮。