火龙果的功效 它用4种好处“拴住”你的心
火龙果也被人们叫做青龙果、红龙果。它的原产地是美洲热带。在火龙果中含有的营养物质丰富，吃起来也非常美味，那么经常吃火龙果的人知道它的功效吗?人们在吃火龙果的时候都喜欢直接食用，它的吃法不止这一种，吃火龙果的禁忌是什么呢?
1、养颜美容
经常吃火龙果能够美容养颜，在火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，要知道这些物质都是水溶性维生素，它能够起到很好的抗氧化作用，经常吃火龙果还能够清除人体内的*基，所以火龙果可以起到抗衰老养颜美容的功效。
2、排出毒素
火龙果能够帮助人体排出毒素，主要是因为它里面含有人体需要的植物白蛋白，植物白蛋白是一种有着胶质性的和黏性的物质，这种物质到了身体中，会与人体中的重金属离子相结合，之后快速的被人体排出体外，从而起到排毒的功效。
3、预防便秘
总是出现便秘的人，在平时可以常吃火龙果，要知道它是性凉水果，它里面也含有丰富的膳食纤维，膳食纤维这种物质能够起到促进肠胃蠕动的效果，还能够排出人体肠道内的物质，促进排便，所以适当的吃火龙果能够起到预防便秘的功效。
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。
火龙果番薯香奶饮
材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升。
做法：番薯切成小方块，隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可(喜欢甜食者，可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。
功效：常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。
火龙果西米露
材料：火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。
做法
1、煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。2、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。
功效：夏日常吃可以健脾养胃。
火龙果银耳雪梨
材料：火龙果一个，银耳30克，木耳30克，雪梨一个，青豆15克，枸杞15克，冰糖适量。
做法
1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时;将青豆和枸杞煮熟。
3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
2、女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
3、来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4、这些体质的人要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、孕妇吃要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、不要和牛奶一起：吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
结语：上文已经为大家介绍了火龙果的功效，我们现在对火龙果应该有了一些了解，喜欢吃火龙果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃火龙果的时候要知道它的禁忌。