孕妇能不能吃桃子 有哪些具体的说法

  桃子美味多汁,营养丰富,是很多女性钟爱的水果之一。但是有些地方却有孕妇不能吃桃子的禁忌。那么,孕妇能不能吃桃子呢?有哪些注意事项呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

  大体的说法有这样两种:一种是说桃子由“逃子”之意,不利于安胎。另一种是说桃子表皮多毛,孕妇吃桃子将来生出来的孩子体毛多。那么,孕妇究竟能不能吃桃子呢?

  桃子的营养成分

  要想知道桃子适不适合孕妇食用,就得从它的成分入手分析。俗话说:“桃子养人杏伤人”,桃子在众多草本植物中具有重要的地位。桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用。孕妇属于特殊时期,适量的吃一些桃子是有很多好处的。具体原因如下:

  桃子含铁高,有利于预防和改善孕期贫血:桃子中的含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4~6倍,由于铁参与人体血液的合成,所以桃子具有促进血红蛋白再生的作用,可以增加人体血红蛋白数量,因此常食桃子可预防和改善缺铁性贫血。孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些是很有好处的。

  孕期水肿:桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

  全面补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素。

  预防和改善妊娠高血压综合征:桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

  孕妇每天可以吃多少个桃子

  桃子虽好,但并不是说吃得越多越好。桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火,孕妇本身体内热量就大,再加上桃子更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。另外,孕妇由于内分泌系统的变化,胃肠平滑肌张力减弱,胃肠蠕动减慢,此时的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物质,吃多了会加重胃肠道的负担,造成腹痛、腹泻。所以孕妇每天多吃1-2个桃子,不能多吃。

  哪些孕妇吃桃子要慎重

  桃子对孕妇的补益作用是不容置疑的,但是有些孕妇由于自身特殊的身体状况,就不太适宜吃桃子:

  便秘的孕妇:孕期便秘的孕妇不要吃桃子,因为桃子吃多了会加重便秘的症状,所以对于孕妇来说好要少吃桃子。

  患有妊娠糖尿病的孕妇:孕后期有的孕妇会得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  过敏体质的孕妇:有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子之后可能会出现过敏反应,出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。

  孕妇怎样吃桃子安全

  1.好去皮吃,以免桃上有防腐剂和其他化学制剂危害胎宝宝健康。也可以吃前可以用盐直接搓桃子的表皮,然后再用水冲洗,能较干净地去除桃毛,因为,桃子上有农药,吃了会拉肚子。

  2.好不要吃桃仁,因为桃仁有活血化瘀的作用,而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,可导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。医学上对于有活血化瘀作用的食物是禁止孕妇食用的,因为这些食物可能有堕胎的作用。

  3.未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈。因此,选择购买桃子时应该选择成熟度好的,个大的,不要单纯看桃子的外表,有些商家为了桃子好看好卖,在桃本身上动了手脚,其实只不过是外表红润,里面根本没有成熟。一般挑选桃子的时候轻轻按压一下桃身,有一点软的就说明熟了,每次不要买多,现买现吃。

  4.烂桃不可食用;

  5.桃子忌与甲鱼同食;

  6.如果桃子是从树上刚摘下来的,好要放半天再吃。

  孕妇吃桃子的好处

  1、防止贫血、预防便秘:桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

  2、治疗肺病:桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

  3、补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

  4、降低血压:桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

  5、缓解孕期水肿:桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

  结语:通过上面的介绍,大家是不是对孕妇能不能吃桃子已经完全清楚了呢?孕妇吃桃子还是有很多好处的,但是一定要非常健康安全的食用,以上是小编给大家介绍的相关知识,希望能够给大家带来帮助。