头发枯燥怎么办 使用营养水能够预防这个症状
很多人在生活中都会遇到头发枯燥的情况，出现了头发枯燥的情况，人们的发质会变得非常差，这个时候大家应该怎么办呢?引起人们头发枯燥的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善头发枯燥，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
一、停止使用美发器
生活中人们的头发受损严重，这个时候大家应该要停止使用各种美发仪器，常见的就是电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等，主要是这些物质能够进一步加剧你的头发干枯开问题，这样很有可能让情况一发不可收拾，此时，必须果断弃之不用。
二、选择含精油的洗护产品
头发有受损的情况，人们在平时应该要用心呵护，尤其是在洗护产品的选择上，此时人们应该要选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，主要是因为这些营养物质，能够很好的让头发得到护理，而且也更加的无公害，不容易污染环境。
三、给头发做个spa
人们对自己的头质都有一定的了解，自己非常清楚，洗完头之后，人们应该要用干毛巾擦拭好头发，在头发上涂抹发膜，还可以涂抹天然橄榄油、米糠油等，应该要让头发从头皮到发梢都浸透，然后缠上保鲜膜，坚持半个小时之后清洗，自然阴干即可。
四、日常使用营养水
对于本身就然烫过的头发，每天清早起来，梳理的时候，喷一些不要太粘稠的营养水，可以是你自己再用的天然爽肤水，也可以是专门的美发营养水，装载小喷壶里，稍许让头发湿润一些，这样头发会显得比较有光泽。
五、买一把润发梳子
头发干枯，一般会出现掉发过多，容易断发的问题，这种情况，一定不要适用齿子很密集很细小的发梳，这会让头发掉落得更多，好买一把木梳或者玉石、牛角梳子，这都是对头发极好的，齿子也要稍微宽一些。
六、夏天注意防晒
头发其实也怕晒，大夏天出门，好戴一个太阳帽，或者撑一把太阳伞，不要让紫外线直接照射到头发上，会晒伤发质，做好防晒，也是让头发尽快恢复正常的诀窍之一。
头发枯燥的原因
1、身体缺水。如果身体内部缺水，也会导致头发干枯毛躁，头发含水量是15%，假如身体出现了缺水现象，头发的含水量会随之变低，当含水量低于10%的时候就会变得干枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身体特别容易水分缺失的情况，那么皮脂分泌就会变少，头发也会常常出现干枯毛躁的情况。
2、内脏功能不调。假如人的内脏功能不协调，而且还存在气血不足的情况，头发就会出现干枯。身体内部营养不良，缺乏维生素A和蛋白质等物质，同样会使头发干枯毛躁。3、皮层油脂分泌不足。皮层油脂分泌不足是导致头发干枯毛躁的直接原因，因为一般情况头发皮层所分泌的油脂是比较有限的，长发的发尾容易干枯毛躁，因为发尾部分基本上得不到油脂滋润。假如是由于皮层油脂分泌不足而引起的头发干枯，就说明身体缺乏多种营养元素。
1、头发干枯毛躁多吃维生素E含量高的食物
针对头发出现的干枯毛躁现象，需要多给身体补充维生素E。因为维生素E可以，促进细胞的分裂，延缓头发的衰老，起到保护头发健康，促进头发快速生长的作用，当头发足够健康，生长速度较快，干枯毛躁的现象自然就会得到好转。所以，针对生活中头发干枯毛躁的朋友可以适当的多吃一些黑芝麻、卷心菜、新鲜莴苣等食物，这些食物中的维生素E含量是很高的，利于改善头发发质。
2、头发干枯毛躁多吃碱性食物
头发容易干枯毛躁可能是由于人体血液中酸性毒素太多，使得头发吸收不了营养，当头发营养不足时就会出现各种问题，表现之一就是头发干枯毛躁。为了改善这种症状，大家可以多食用一些碱性食物，通过中和反应，来减轻血液中的酸性毒素，达到改善头发问题的目的。生活中的碱性食物有很多，其中利于头发健康的当属新鲜的蔬菜和水果。
3、头发干枯毛躁多吃富含铁质的食物
铁质可以帮助软化头皮，对于头发干枯毛躁引起的头皮硬化症状有很好的改善作用。而且铁质还有补血的作用，可以促进血液循环，提升血液运输营养物质的能力，从而间接性的为头发提供更多的营养，维护头发的健康。所以，头发干枯毛躁，应该多吃一些富含铁质的食物，比如说，菠菜、芹菜、瘦肉、蛋黄等等。
4、头发干枯毛躁多吃富含碘的食物
体内缺碘的朋友也容易出现头发干枯毛躁的现象，因为体内碘物质会影响甲状腺的分泌，而甲状腺是影响头发光泽度的一个重要因素，当甲状腺分泌不足，头发光泽就会受到影响，出现干枯毛躁的现象。所以，要想改善头发干枯毛躁，补碘非常重要，需要在日常中多吃一些富含碘的食物，比如说：海带、紫菜、牡蛎等食物。
结语：上文已经为大家介绍了头发枯燥怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善头发枯燥了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的头发，多吃一点对头发好的食物，一旦出现了头发干燥的症状，要尽早的治疗。