头发枯燥怎么办 这样对待头发能够改善枯燥
多数人在生活中都会遇到头发枯燥的情况，头发油枯燥的情况，这个时候大家会感觉发质变得很差，此时要怎么办呢?在平时能够引起人们头发枯燥的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，头发枯燥的人吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、注意饮食
人们头发的生长是需要营养物质的，头发会出现干枯的情况，很有可能是因为你的营养不足。所以在平时人们除了要保证充足的睡眠和健康的饮食，大家还可以适当的吃一些坚果类的食物，这样能够有效的改善自己的头发干枯毛躁的现象的。
2、慎选洗发水
洗发水对人们的头发可以说是非常重要的，要知道理想的干性发质的人没在选择洗发水的时候，要使用pH值在4.5和6.7之间的，要知道碱性洗发水容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”，所以大家在购买洗发水的时候要特别的注意。
3、善待你的头发
生活中人们应该要温柔的对待自己的秀发，不管什么时候都不能暴力的对待它。还有一定切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头的时候要以按揉为主，避免指甲刮划头发，大家可以使用手指肚轻轻按摩头皮，这样能够有效的促进其血液循环。
4、不宜天天洗头发
我们头发出现干枯毛躁的原因还有的是因为天天洗头发的原因造成的，所以说好不要天天洗头发的，一般可以保持早2-3天洗上一次是好的，二期洗头发的时候将洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，这样才能让您的头发更好地吸收营养的。
5、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次
护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。
在第一遍洗头发阿德时候，应该将多余的水分用毛巾擦干，做到不怎么滴水就可以了。
将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干好。
头发枯燥的原因
一.物理损伤
洗太多，把头发上本身用来保护头发的油脂洗掉了。这也是不对的!而且我们还要考虑环境太脏也会影响发质呢。洗还是要洗的，每天不要洗超过一次就行。
如果你用南山姜头皮调理洗发水，可以做到一周两次的洗发频率，如果你是女生，在月经期间你可以5天不洗发，不油不腻不燥是女孩子好的头发体现了!
然而梳子也有原因的。梳子太硬或者梳头太用力，必然损伤头发。
头发还湿的时候梳头发，老是打结梳不开，是吧?
二.化学损伤
不管现在烫染发的产品比十年前好了多少，但是依然还是会伤发的。不管是烫还是染，都是改变头发本身的化学组成。
要首先打破头发本身的酸碱平衡，让外加的化学物质渗透，才能改变头发的形态或者颜色。当然为变美，做好烫染前后护理，牺牲一点点还是可以的啦。但是一分钱一分货!所以要会识别染发剂哪个牌子好。
为什么说游完泳要立即洗头呢。有种叫氯的物质，会跟头发上的角蛋白起化学作用，这个化学作用也是相当伤发的。
三.生物损伤
生物损伤就是指头皮上的病变啥的，比如毛囊炎，皮疹啥的。这种就是不是头发关泽度的问题了，要重视头皮的健康。
损伤你头皮可大可小，但是可以用南山姜头皮调理洗发水，使用一段时间后，相信你的头发也慢慢的就会好起来!南山姜头皮调养洗发水就是你与好头发之间的距离!
牛排
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，从而起到固发的作用。另外，头发的大部分营养来源于蛋白质，而高蛋白的牛也就让头发得到充足的营养，所以有助于头发改善干枯毛躁，让头发能够健康的生长。
芦笋
芦笋中含有非常丰富的叶酸和复合维生素B族等多种营养物质，不但能够帮助人体更好的吸收蛋白质，而且通过头发展现出来。所以只需一杯简单的芦笋就可以明显的超过你一天所需要的蛋白质一半之多，对于秀发来说可是一件非常美的事。
鳄梨
鳄梨是广受好评的神奇的美发食物，它含有丰富的维他命B和E能促进头皮健康和发丝的生长。另外，鳄梨还同样含有健康的单一不饱和脂肪，不仅能使头发毛囊滋润，而且水分充足让头发变得闪闪发光。所以，想要摆脱头发干枯毛躁就变得很简单了。
香菜
香菜在对于防止掉头发的效果上是十分神奇的，可以说它简直就像是一个净化器，让身体迅速摆脱有毒金属。同时香菜还能阻止从头皮抢走营养物质，导致掉头发，和发丝失去光泽。
蓝莓
蓝莓是食物中抗氧化剂的佳来源。*基能导致头发花白，且脆弱不堪，抗氧化剂通过击退*基让头发保持年轻和活力。在早餐的燕麦粥中加入些许蓝莓，或者抓一把当零食吃都是可以的。
结语：上文已经为大家介绍了头发枯燥怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善头发枯燥的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的头发，多吃一点对头发好的食物，一旦出现了枯燥的情况，要尽早的改善。