眼睛发干是怎么回事 过度用眼可能导致这后果
眼睛是我们每个人都很重要的一个器官，假如眼睛出了问题，那么日常很多事情都没法去做了。眼睛发干是怎么回事?相信很多人都会有这样的经历，感觉眼睛里面没有水分。那么眼睛发干怎么改善?想知道的话，一起来看文章做个了解吧!
眼睛发干是怎么回事
用眼过度
每天上班使用电脑的人很多，而且经常一看电脑就是八个小时。长时间的面对屏幕，会让我们的眼睛非常的劳累。特别是很忙的时候，常常会忘记眨眼睛，因此眼睛就变得很干涩了。建议大家不能用眼过度，应该注意劳逸结合。
环境干燥
空气中的湿度，对于我们的眼睛也是有影响的。比如说待在一些很干燥的城市，就不如待在沿海的城市眼睛舒服。另外在长时间开空调的房间里面，眼睛也是会很干燥的，就是因为空调把水分抽走了。这个问题，建议使用加湿器来改善。
隐形眼镜
戴眼镜是很多爱美的人都不愿意面对的事情，虽然现在眼镜框款式很多，但是总觉得不戴眼镜好看。因此，隐形眼镜成了很多人的选择，而隐形眼镜如果佩戴的时间比较长，会造成眼睛发干，还可能会导致眼睛有异物感。
睡眠不足
睡眠不足造成眼睛负担，导致泪液质量下降，出现眼干涩，严重者也会导致青光眼等眼部疾病，导致视力急速下降。
药物使用不当
药物使用不当，如眼药水滴太勤会伤眼，都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适。
眼部疾病
如炎症、结膜角膜干燥症等都会引起眼睛干涩，如果发现有类似症状，比如眼部出现异物感、烧灼感、眼睛干涩、爱流泪及视力障碍。建议通过医学的手段和方法对眼部进行全面的检查，积极治疗。
改变饮食
现在的生活丰富多彩，食物让人眼花缭乱，尤其是一些零食。导致现在大部分人都喜爱上了零食，而逐渐缺少有营养食物的摄取，导致微量元素摄取到数量太少，而发生眼睛干涩等疾病。在日常生活中，要经常吃那些红、绿、紫、黄等有颜色的食物，比如蔬菜、水果、玉米、小米等富含维生素和矿物质的食物和水果，这些食材都是有利于保护眼睛的。
放松眼睛
对于学生来说需要长时间的盯着书本学习知识，对于上班族来说需要长久的盯着电脑或者手机进行工作，久而久之的就容易使眼睛产生疲惫，产生干涩，这个时候可以去药店买一些眼药水适当的保护眼睛一下或者去到户外眺望一下远方，看下绿色的植物都有助于减少眼睛的干涩。
明目茶
现代社会的压力不断增大，许多人都会感到眼睛干涩，对于一些人来说可能没有那么多的时间去户外活动放松眼睛，那么不妨自己配置一些明目茶水，平常多喝一些，比如菊花枸杞茶，自己配置一些，泡一下可以喝上一天，每天都喝，可以很轻松的达到明目的效果。
缓解干涩的药物
叶黄素别名“眼黄金”，是人类视网膜中重要的营养成分，可以有效地促进黄斑发育并提高黄斑色素的密度。它不仅可以起到缓解眼睛干涩等问题，还可以增强机体的免疫力、预防白内障、增强实力、抗癌。不过每一种药物都是存在一定的副作用，要适量摄取。
按摩仪器
对于眼睛干涩、疲劳来说，还可以买一些眼贴或者眼睛按摩仪器，每天疲劳或者每天晚上用一下，可以有效的减轻眼睛干涩这些症状，而且还使用方便快捷。
热敷
用一块毛巾沾上热水，用来热敷眼睛，可以有效的缓解眼睛干涩的情况，主要的是取料方便，随时可以用，随时可以达到缓解眼睛干涩的问题。
总结：眼睛发干很大的程度上和我们日常生活的一些细节有关系，在这些地方如果我们都能够注意一点，眼睛发干的情况就会好很多。建议大家平时可以多给眼睛做按摩，喝一些具有明目效果的茶饮，这样眼睛就会舒服很多哦。