柿子的好处 常吃这种水果可以清肺热

  柿子的禁忌是什么?相信大家都听说过,柿子和很多食物都是不能一起吃的。柿子的吃法是什么?除了做成柿饼,其实还有不少别的吃法哦!柿子的营养价值很高,常吃它好处多多,感兴趣的话,下面会有详细的介绍。

  柿子的好处

  1、清肺止痰,柿子是一种对于肺部特别有好处的食物,建议在春季多吃一些柿子,因为春节很多人都会有呼吸道不舒服的情况。如果常吃一些柿子,排出肺部的毒素,这样我们的肺部就会变得更加健康,不会有咳嗽痰多的问题了。

柿子的好处 常吃这种水果可以清肺热

  2、治疗便秘,柿子中含有的膳食纤维很多,所以能够有效的解决便秘问题。膳食纤维是一种能刺激肠道入定的成分,是多数便秘患者平时都没有补充的一种物质。只要每天吃一个到两个柿子,便秘就会很快缓解。

  3、降血压,柿子具有软化血管的作用,因此如果患有心血管疾病,比如说血管硬化或者是血压比较高的情况下,建议可以吃点柿子。心血管疾病是现在十分多发的,大家都应该要提高警惕,即使是年轻人也要注意预防。

  4、解酒,在柿子里面的成分能够让血液里面的乙醇得到氧化,也能够让身体里面酒精更快排泄出来,在减少酒精伤害上也有不错的效果。

  5、补血,在柿子里面的成分能够帮助血红蛋白合成,里面的铁元素比较丰富,所以,如果经常吃柿子的话,那么,自然就能够达到补血的效果,所以,有贫血的患者可以经常吃一点柿子。

  6、补充维生素c,在柿子里面含有的维生素和糖分等等,而且,这些成分比一般水果的含量更高一些,所以,要是想要补充维生素c的话,那么,这时候可以选择服用柿子来满足补充维生素c。

  柿子的吃法

  一、柿子果酱

  材料:成熟柿子600公克,麦芽糖150公克,细砂糖100公克,柠檬1又1/2个,水100cc

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  做法

  1、柠檬洗净榨出果汁备用;柿子剥皮后切成块状备用。

  2、将切好的柿子果肉放入耐酸的锅子中,先加入水及柠檬汁用中火煮滚,再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

  3、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

  二、芝香柿子糯米饼

  材料:柿子、糯米粉、白芝麻

  做法

  1、熟透的柿子,洗干净,去皮,去蒂

  2、把柿子放一个大碗中,捣烂,用料理机打一下会更均匀

  3、放入糯米粉

  4、和成软硬适中的面团。糯米粉的量,自己掌握,面团和时不粘手为宜

  5、拿一小块面团,揉圆,按扁,成小饼样

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  6、把小饼两面粘上白芝麻

  7、锅中放少许油,把饼坯放入锅中煎

  8、煎成金黄色后,翻面煎成金黄即可

  柿子的禁忌

  1、柿子不宜空腹吃

  柿子中含有的单宁和果胶,空腹食用后,会和胃酸形成肿块。这些肿块不能到幽门,只会停留在胃里造成胃柿石症,引起慢性胃炎,严重会引起胃溃疡。

  2、柿子皮不应该吃

  因为大多数柿子的丹宁集中在柿子皮中,食用过多会提高患胃柿石症的概率。

  3、不宜与高蛋白食物共食

  柿子丰收的时节,刚好也是吃螃蟹佳的时节。中医常说食物相克,柿子和虾蟹也不例外。柿子不宜与高蛋白的食物共食,如鱼、虾、蟹等,因为在鞣酸的作用下,蛋白质可能会硬化成块,引起柿子石。

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  4、糖尿病人不宜吃柿子

  柿子柔软多汁,香甜可口,因为其自身的含糖量达到11%,富含蔗糖、葡萄糖以及果糖,比一般水果的糖分高1-2倍。对于糖尿病患者来说。是不适宜是柿子的,特别是血糖控制不佳的状态下吃柿子就更易引起酮尿酸中毒了。

  5、口腔情况不良者

  柿子含有较高的糖分和果胶,食用后会在口腔里留下残渣,这些渣滓藏在牙缝间,久了容易诱发龋齿。因此,建议吃完柿子及时漱口。

  结语:柿子的好处竟然有这么多,是不是没有想到呢?柿子作为一种比较常见的水果,很多人都觉得是一种不上档次的水果,其实从营养的角度来考虑,它还是非常值得吃的。今天的内容就是这些了,希望大家喜欢哦。