橘子的好处 想要醒脑可以常吃这水果
橘子是一种很有营养的水果，很多人都非常的喜欢，它能够为我们的身体带来很多的好处，它可以帮助我们减少便秘的出现。很多人吃橘子都是直接食用，不过橘子的吃法不止这一种，但是橘子不能和什么食物一起吃呢?下面会有详细的介绍。
1润肠通便
生活中多吃一点橘子可以帮助我们润肠通便，我们应该知道橘子本身具有很高的水分，并且也含有人体需要的食纤维和维生素，吃橘子可以帮助我们快速的消化沉积的食物，还可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅，就可以预防便秘的出现。
2美容养颜
女性朋友在平时可以多吃一点橘子，它具有非常好的美容养颜的效果，如果我们能够每天吃3个橘子，这样就可以满足人们一天需要的维C量，维生素C对我们的身体有很好的帮助，具有美容养颜的作用，可以有效抑制黑色素形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢。
3开胃醒脑
多吃一点橘子可以帮助我们开胃醒脑，橘子会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的柠檬酸，这个物质可以有助于开胃消食、生津止渴，多吃一点橘子可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，能够帮助我们消除身体的疲劳。
4降低胆固醇
研究证实，吃柑橘可以加速胆固醇转化，降低沉积在动脉血管中的胆固醇。
5保护心血管
患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，防止动脉粥样硬化。
橘子的吃法
烤橘子
食材：小橘子
做法
1、橘子洗干净，放在50度的温水中浸泡一会，捞起后用纸巾擦干。
2、起锅，把锅少十几秒，把橘子放入锅中，小火翻炒。
3、炒到橘子皮微焦黄冒烟，有香气即可。
砂锅煲橘子罐头
食材准备
橘子8个，冰糖170克，纯净水1000克，砂锅一个。做法
1、准备好所需食材。
2、橘子去皮，掰成小瓣。
3、砂锅里加入纯净水，把冰糖放进去，开火熬至冰糖融化。
4、把橘子瓣放进冰糖水里。
5、大火烧开煮5-8分钟，撇去浮沫。
6、盖好盖子焖10分钟。
7、开盖晾凉。
8、来个近照，是不是好有食欲呀!
9、凉透之后放进密封罐里面，盖好盖子，放进冰箱保鲜里，随时都可以吃哦!
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。
牛奶
牛奶里面的蛋白质会与橘子里面的过酸和维生素C发生反应，会凝结成块状，影响肠胃的消化吸收，还很容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。因此人们在喝牛奶之后的1个小时内一定不能吃橘子。
螃蟹
柑橘与蟹不可同食，鳖肉含有丰富的蛋白质，而橘子含果酸较多。若将橘子等含果酸丰富的水果与含蛋白质较多的鳖肉同时食用，水果中的果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。
萝卜
因为吃萝卜后人体会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并且代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。如果此时食用橘子的话，会使橘子中的类黄酮物质在肠道就被分解，转化成羟苯甲酸和阿魏酸，会促进硫氰酸对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿。
结语：上文已经为大家介绍了橘子的功效，我们现在对橘子应该有了一些了解，喜欢吃橘子的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，多于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的一种水果。