吃什么能降低胆固醇

　　低胆固醇的食物一般在蔬菜水果当中含有，凉拌洋葱黑木耳对降血脂、降胆固醇非常好，少吃一些鱼籽、猪脑、蛋黄等含胆固醇高的食物。

　　吃什么能降低胆固醇

　　熊苗：现代人很多人都出现了高血脂的情况，那其中有一项是胆固醇高。

　　所以我们给大家推荐低胆固醇的食物，低胆固醇的食物一般在蔬菜当中、水果当中、和粗杂粮中，这三类食物当中含有，只有我们常吃这些才可以降低胆固醇。

　　其中有一个菜谱是非常好的，就是凉拌洋葱黑木耳，对于降血脂、降胆固醇非常好。

　　建议每餐都有那么一小碗凉拌洋葱黑木耳，非常好。另外我们少吃一些含胆固醇高的食物，比如鱼籽、猪脑、羊脑，还有蛋的蛋黄、鹅蛋黄、鸭蛋黄这些含胆固醇高，我们不去吃它或者少吃它。

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