脂肪肝怎么办 4种刮脂方法为肝脏减轻负担
脂肪肝可以说是现在发病几率比较高的一种肝脏疾病，这种疾病不单单会出现在老年人身上，就连一些年轻人也会有脂肪肝，得了脂肪肝要怎么办?饮食可以说是引起脂肪肝常见的原因，不过不是唯一的因素。脂肪肝的患者平时吃什么好?
1、改变膳食结构
脂肪肝的患者改善自己的膳食结构能够起到一定的缓解疾病效果，这一点对于治疗单纯性脂肪肝是非常好的方法，患者在生活中需要减少淀粉类主食的摄入，也要少吃甜品，不能吃太过油腻的食物，需要经常吃蔬菜和粗粮食物。
2、去除脂肪肝诱因
脂肪肝这种疾病的出现，不全是因为身体中的脂肪过多导致的，一些人还可能是因为饮酒和滥用药物引起的，所以想要治疗脂肪肝，患者首先要做的就是明确病因，从根本排除诱发因素，可以说是治疗脂肪肝比较重要的一点。
生活中患者需要做到尽量不饮酒，这个可以说是对于酒精性脂肪刚比较好的治疗方法。是药三分毒，多数的药物都需要通过人体的肝脏来代谢，所以长时间的用药会给肝脏产生一定的影响，如果总是服用会导致肝损伤的药物，也会导致脂肪肝出现。
3、适度的有氧运动
为了避免体内多余的热量转化为脂肪堆积在肝脏上，需要通过一定量的运动来得到消耗，因此要迈开腿，坚持进行适度的有氧运动，建议一周的运动量要保持在3小时以上，尽量改掉久坐不动的坏习惯。
4、监控身体各项指标
应该定期去进行健康体检，这样可以对血压、血脂、血糖等身体指标进行了解，尤其是对于那么有糖尿病、高血压、肥胖症以及脂肪肝家族病史的人来说，提早对身体的健康情况进行了解，尽早的预防可以降低疾病的发生率，也可以早期采取措施来控制病情，对病情的恢复有好处。
1、经常喝酒，对于长期酗酒者或是在短时间内大量饮酒者，都是会引起酒精性脂肪肝的，也叫“酒精肝”，酒精对肝脏损害是很大的，当酒精在进入人体后，其主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性会导致肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，从而可引起肝内脂肪沉积而形成脂肪肝，饮酒越多的话，脂肪肝就会越严重，另外酒精除了可引起脂肪肝外，还会诱发肝炎甚至肝硬化。