脱了“它”竟然可以长命百岁

　　在亚洲人的眼里西方的人思想比较开放，很小的时候就会接受很多生理课的知识，而在西方人的眼中，亚洲人又很保守，他们睡觉还要裹的很严实，但是随着国际交流的深入，东西方的文化交流逐渐平凡，我们也在逐渐的接受西方的一些积极的思想和生活方式，其中比较大胆的就是裸睡，我们不能形式上接受，要从科学的角度正确认识裸睡的意义，那么裸睡究竟有什么好处呢?

　　裸睡的6个理由

　　1. 裸睡能缓解疼痛

　　所有人都会怕疼痛，有时候不仅是身体上的折磨，还有心灵的创伤，很多人也在寻找各种各样的止痛方式，而药物的止痛，会增加很多的副作用，而头痛是经常性的一种疼痛，裸睡的时候身体得到大限度的伸展，极容易能够有足够的收放空间，对诊治害怕性患病的效果极高，还能促进血液回流，对于头痛、便秘和恶性腹泻引起的腹痛，以及腰部运动后的疼痛都有很大的缓解功效，所以若是怕疼的你，就裸睡吧。

　　2. 免费美容护肤SPA

　　长痘是很多人的一种困扰，不仅影响美观，可能还会带来很多其他的困扰，严重的会让整个人都会变得很自卑，所以在这看脸的时代，不管你长的美不美，皮肤一定要好，也可以称为是小清新，我们的皮肤每天也在进行着自我呼吸，当我们裸睡的时候，皮肤与空气的接触面大化，有助于血液回流以及皮脂腺、汗腺的调节，有助于进入深度的睡眠，保证睡眠的质量，皮肤也能够得到很好的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，所以说裸睡是好的、免费的美容方式，与此同时有助于神经的分泌，增强感应以及抵抗能力。

　　3. 裸睡有助于消灭疲乏

　　疲乏是很多上班族的通病，白天辛劳的工作，晚上可能还需要加班熬夜，经常失眠，精神力和注意力不能集中，整个人每天都会感觉很疲乏，是不是你现在生活和工作的状态呢?如果你也有此类的情况，不妨试着裸睡吧，放松你的心情，放下害羞，人生来就是*的，白天已经束缚太多，晚上还要让衣服束缚着，何必呢?我们内心都向往*自在的快感，对于血液回流的畅通，应该让害怕的肌肉得到适合松开，有助于你快速的进入深度睡眠，身体的暴露得到充分血氧的现象下，能够快速缓解肌肉的酸痛和疼痛，特别是肚子内脏的有些不适病状很快能够得到舒缓以及消灭，有助于促成血液回流，消灭疲乏，消除体乏。