泡脚的好处 这样做有效消除疲劳感

　　泡脚是一件很舒服的事情，泡脚的好处也很大，如果有时间的话，每个人都应该在晚上泡脚。不过泡脚也存在一些禁忌，并不是所有人都适合泡脚，而且有一些时间段是不能泡脚的，如果想要了解更多，就请看下面的内容介绍。

　　泡脚的好处

　　消除疲劳

　　泡脚可以帮助我们减轻疲劳，在感觉到很累的时候，抽出几分钟的时间来泡脚，会让人感觉到非常轻松。泡脚的时候，我们一般都不会去想太多，大脑会暂时的放空，腿部的血液循环加速，可以改善静脉曲张的问题，一整天的压力都会得到释放。

　　改善睡眠

　　睡眠质量差的朋友也可以试试看泡脚，因为泡脚对于改善睡眠质量有很好的效果。不少人之所以失眠，就是因为情绪压力大，睡觉的时候有很多事情放不下，导致失眠。泡脚的时候我们会很放松，很多的烦恼暂时都会忘记，这样就能更快地睡着。

　　改善血液循环

　　泡脚是可以加速血液循环的,我们在泡脚的时候都是使用热水，热水会刺激到皮下的毛细血管，不少人会感觉到手脚冰凉,其实就是因为血液循环的速度太慢,建议这类人群在平时经常泡脚，这样血液循环的速度加快了，手脚冰凉的情况也就不见了。

　　促进新陈代谢

　　新陈代谢速度比较慢的朋友，记得也要常常泡脚哦!因为泡脚的时候我们的内分泌也会跟着调节，分泌出各种身体需要的激素，比如说甲状腺激素、肾上腺素等等，这些激素都是能促进代谢的。代谢慢还会长胖，所以说经常泡脚很有必要。

　　调整血压

　　泡脚可以为我们的身体带来很多的好处，在中医学来讲，人体内的五脏六腑，在我们的身体中都是有投影的，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，我们应该知道脚步的穴位就有很多，所以在平时我们可以多泡脚。

　　我们如果在泡脚的时候放入一点中药是可以缓解高血压的症状的，可有效地防止药物的毒副反应，效果也是比较好的，一般患有高血压的朋友都是需要长时间服用药物的，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。