椎间盘突出的锻炼方法是什么
腰椎间盘突出症它在急性期一般是不主张进行功能锻炼的。在急性期我们一般建议患者应卧床休息,睡的床最好也是稍微硬的床,可以给腰椎充分的休息时间。
非急性期,腰疼腿疼的症状都消失以后,可以自己进行腰背肌以及核心肌群的锻炼,类似小燕飞、平板支撑这种增强核心肌群及腰背肌群力量的练习。
但是建议您在进行这些练习的时候,一定要在专业人士的指导下进行,避免不正确的动作或者不规范的动作,进一步加重腰椎的负荷,从而加重这种腰椎的损伤。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。