天凉易感冒 这样做却能轻松预防

　　冬季一向是疾病高发的季节，其中感冒更是一种常见的疾病，在生活中，人们稍不注意就会出现感冒这样的疾病，尤其是在冬季这个寒冷的季节中，感冒更是成为了一种流行性的疾病，因此在冬季的生活中预防流感就是人们必须要做的事情了，那么在冬季要做好那些事情才可以有效的预防流感呢?

　　如何预防流感

　　一、每日勤漱口

　　漱口是人们在生活中常做的事情，尤其是在三餐之后，漱口更是许多朋友都会做的事情，而漱口是一种很好的习惯，因为漱口不仅可以帮助人减少口腔中的异味，还可以有效的帮助人们清洁口腔，让口腔保持一个健康的环境!

　　有道是“病从口入”口腔的卫生做好了，疾病自然就会远了，而在生活中保持一个良好的漱口习惯，就是一个很好的保持口腔卫生的事情!因此在冬季预防感冒可以从口腔卫生做一下，多多的漱口是可以预防疾病的!

　　二、冷水洗脸

　　冬季人容易感冒身体的免疫力是一个很大的问题，而在生活中通过冷水不断的刺激身体，就是一种可以有效的帮助人体保护健康，调高免疫力的方法，因此我们在生活中可以使用冷水来刺激身体!

　　但是冬季如果用冷水洗澡，那就不叫刺激了，叫做发疯了，因此我们在冬季可以使用冷水洗脸，这样做也是可以有效的帮助我们提高身体免疫力，而身体的免疫力提高了，就可以有效的预防疾病，减少感冒出现的几率了!

　　三、生姜茶

　　每次淋雨之后身体总是发凉，但是一碗生姜茶入腹瞬间就会感觉身体变得暖洋洋的，而在冬季预防感冒同样可以如此!

　　即使生姜茶并不是那样的好喝，但是我们时不时的饮用一碗，却是可以有效的保护健康，预防疾病的，所以在冬季，想要预防感冒，不妨多多的饮用一些生姜茶!

　　但是生姜茶的味道并不是太好，这就导致了许多朋友不喜欢饮用它，因此小编在这里给大家支一个招，那就是在熬制生姜茶时，不妨加一些红糖，或者白砂糖这样就可以有效的改善生姜茶的口味了!

　　哪些不喜欢生姜茶的朋友不妨试一试这招哦，用这招改善姜茶的口味可是十分有效的!

　　四、泡脚

　　用热水泡脚也可以有效的预防感冒，在夜晚我们用较热的水来泡一泡脚，可以有效的帮助我们增加身体中的血液循环，并且排除身体内部积聚了一天的寒凉之气!