橘子的好处 常吃这种食物可以预防胃癌
橘子是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，食用之后可以为我们的身体带来很多的好处，它可以帮助我们预防癌症出现，还可以降低血压。很多人吃橘子都是直接食用的，它的吃法不止这一种，橘子不能和什么一起吃呢?下面会有详细的介绍。
橘子是一种很有营养的水果，它本身的营养物质非常丰富，喜欢吃橘子的朋友可以多吃一点，一个成人如果一天食用一个橘子，那么就可以帮助我们满足每日身体所需的维生素C的量，同时它还能够起到很好的美容作用呢。
橘子中的营养物质很丰富，它含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，这些物质大多数都是天然抗氧化剂。它们到了我们的身体之后，能够起到降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处。
如果我们能够吗，每天吃上一个橘子，那么对于预防癌症有很好大的效果。我们应该知道橘子汁中含有一种名为“诺米林”的物质，这个物质到了我们的身体之后，能够有效的抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。
橘子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质不但可以促进通便，而且还能够对胆固醇起到降低的作用呢;
桔皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
橘子中含有香精油，它能够通过对内分泌系统的刺激，调节荷尔蒙的正常粉蜜，对人体的各类系统进行调养。
橘子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质和能力的代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用，促进人体的生长发育。也可调节肾上腺素的分泌，强化肝脏功能。
橘子里面含有丰富的胡萝卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系，我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益，同时还能够避免身体遭受*基的伤害呢。另外胡萝卜素能够提高身体的免疫力，而且对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。
烤橘子
食材：小橘子
做法
1、橘子洗干净，放在50度的温水中浸泡一会，捞起后用纸巾擦干。
2、起锅，把锅少十几秒，把橘子放入锅中，小火翻炒。
3、炒到橘子皮微焦黄冒烟，有香气即可。
砂锅煲橘子罐头
食材准备
橘子8个，冰糖170克，纯净水1000克，砂锅一个。做法
1、准备好所需食材。
2、橘子去皮，掰成小瓣。
3、砂锅里加入纯净水，把冰糖放进去，开火熬至冰糖融化。
4、把橘子瓣放进冰糖水里。
5、大火烧开煮5-8分钟，撇去浮沫。
6、盖好盖子焖10分钟。
7、开盖晾凉。
8、来个近照，是不是好有食欲呀!
9、凉透之后放进密封罐里面，盖好盖子，放进冰箱保鲜里，随时都可以吃哦!
橘子不能同豆浆一起吃
吃橘子的时候不要一起喝豆浆。因为橘子中含有较多的果酸，果酸可使豆浆中的蛋白质凝固，影响人体消化吸收。
橘子不能同兔肉一起吃
吃橘子的时候，不能一起吃兔肉。兔肉与橘子相克。橘子性温味甘酸，吃多了会上火。兔肉性冷。橘子和兔肉一起吃会引起肠胃功能紊乱。导致腹痛腹泻。
橘子不能同鸡蛋一起吃
吃鸡蛋的时候不要吃橘子。鸡蛋与橘子相克。鸡蛋含有丰富的蛋白质，橘子含有丰富的果酸，在人体的胃肠道里果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收。
橘子不能同萝卜一起吃
吃萝卜的时候不要吃橘子。萝卜进入人体后会产生一种抗甲状腺的物质，橘子进入人体后会促进该物质对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺异常。诱发甲状腺疾病。
橘子不宜与动物肝脏一起吃
吃动物肝脏后不要立即吃橘子。橘子中含有丰富的维生素C，动物的肝脏里富含矿物质。矿物质会氧化维生素C，会使营养流失。
橘子不宜与牛奶一起吃
喝牛奶后不宜吃橘子。牛奶含丰富的蛋白质会与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝结成块，影响消化吸收。引起腹痛、腹泻等不适症状。
结语：上文已经为大家介绍了橘子的功效，我们现在对橘子应该有了一些了解，喜欢吃橘子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。