橙子的功效 吃这个水果竟然能够抗癌
橙子是在近期大家吃的比较多的一种水果吧？天气冷的时候正是橙子上市的季节，常吃它具有多种功效。那么你平时是怎么吃橙子的呢？橙子的吃法有很多，建议大家多了解一下。橙子的禁忌是什么？下面会有详细的介绍。
1、抗癌。橙子含有多种黄酮类物质，也就是抗氧化成分，对于帮助延缓衰老，保持身体活力有良好的效果。我们的身体在慢慢氧化的过程中，会容易出现多种问题，甚至患上癌症，而经常吃橙子可以达到辅助抗癌的效果哦。
2、预防感冒。橙子中含有很多的维生素C，维生素C能够帮助提升人的免疫能力，预防和缓解多种疾病。如果你在平时总是容易感冒，抗病毒的能力很差，建议你要多吃一些维生素C含量高的食物，并且多锻炼身体了哦！
3、助消化。橙子中含有的果胶以及膳食纤维能够帮助刺激肠道的蠕动，从而解决消化不良的问题。如果你在吃了饭之后常常感觉到肚子里面很胀气，有反酸的感觉，那么就可以试试看吃点橙子。陈皮也有助消化的效果，健胃消食片中经常添加。
4、少得胆结石。橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。
6、护发美容。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。
橙子的吃法
橙子胡萝卜汁
菜谱简介：不必惊奇!这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
材料：2个橙子，3个胡萝卜;
做法
1.橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。
2.榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。
橙子果冻
材料：橙子两个，橙汁300克，鱼胶粉15克，白糖5克;
做法
1.准备橙子两个;
2.对半切开;
3.把橙子里面的果肉挖空;
4.将橙汁倒入小锅中;
5.白糖和鱼胶粉充分混合好;
6.倒入橙汁中;
7.将橙汁煮开;
8.并用筛子过滤一下，放凉至流动状;
9.倒入空橙子中，放冰箱冷藏三个小时以上，取出切片食用;
服药忌食橙子
有一些人在吃了药之后感觉到嘴巴里面比较苦，于是就会吃一点橙子，看似很常见的一个操作，其实是不利于健康的。因为橙子的维生素C含量高，而有些磺胺类药物、补钾药物会与维生素C产生反应，从而影响药效，因此吃药不要吃橙子。
不要在饭后吃橙子
在吃完饭之后，有的人会切点橙子来吃，当做饭后的甜点。这样做法也是很常见的，但是对于健康却会产生威胁。因为吃了饭之后我们的血糖已经比较高了，再去吃水果，血糖会更高。而且吃了饭之后去吃水果，也难以消化，会造成腹胀。
吃完橙子要刷牙
吃了橙子之后必须要刷牙，这点估计很少有人知道吧!因为橙子里面的纤维是很多的，吃完了之后这些纤维容易卡在牙齿的缝隙里面，如果不及时的漱口、刷牙，就会引起一些口腔问题，比如说蛀牙、口腔溃疡以及口臭等等。
吃橙子不喝牛奶
牛奶中的营养我们都是比较熟悉的，含有钙质和蛋白质，而橙子中主要是含有维生素C。这两种东西分开吃的时候都是营养很好的食物，但是不能放在一起吃，因为蛋白质和果酸相遇会影响吸收，应该间隔一个小时再吃。
结语：橙子的好处大家都了解了吧！这种常见的水果由于富含维生素以及膳食纤维，所以常吃是十分有益处的。橙子在吃的时候要把外皮给去掉，不要以为橙子皮就是陈皮，其实是完全不一样的两种东西，橙子皮应该要丢弃。