橘子的功效 常吃这种水果能够美容
橘子是比较常见的一种水果，因为它口感甜美多汁，所以多数的人都非常喜欢，橘子具有很多对人体比较好的功效，它可以补充营养物质，也能够预防疾病。橘子除了直接食用，还可以做成甜品，吃法比较多，吃橘子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、橘子有比较好的美容功效。主要是在橘子当中含有丰富的维生素C，这种物质是人体需要的营养素，常吃不单单能够为人体保持皮肤的水嫩，它还能够有效的抑制黑色素的形成，所以爱美的女性朋友，在平时可以适当的吃橘子。
2、橘子中的营养物质比较丰富，它含有的物质，到了身体中能够很好的消除疲劳。橘子当中含有丰富的柠檬酸的，这种物质到了人体中，不但能够起到开胃的功效，它还具有比较好的消除疲劳的作用，在感觉到疲惫的时候可以吃一点。
3、橘子当中含有170余种植物化合物，并且也含有60余种黄酮类化合物，我们要知道这些物质多数都是天然抗氧化剂。所以人们如果能够常吃橘子，就能够帮助人体很好的降血脂，还可以起到抗动脉粥样硬化的作用，并且橘子对预防心血管疾病也有效果。
4、橘子里面含有丰富的胡萝卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系，我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益，同时还能够避免身体遭受*基的伤害呢。另外胡萝卜素能够提高身体的免疫力，而且对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。
5、橘子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质不但可以促进通便，而且还能够对胆固醇起到降低的作用呢。
6、化痰止咳功效：用于肺气不利咳嗽，痰多，胸中结气等证。
7、橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。
8、每天吃一个橘子可以起到防癌的作用。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。
1、柑橘梨子糖水
材料：准备椰子浆400克左右、柑橘75克、梨120克
做法
1、先将所有的材料洗干净切块备用
2、然后将椰子浆倒下锅中煮
3、橘子去皮切开
4、所有的材料一起放入锅中煮5、煮出糖浆倒出来即可。
2、自制陈皮
材料
柑橘2500克
做法
1、柑橘在新鲜的时候去皮备用
2、将小刀在柑橘的三分之一的地方扯开
3、然后再用横刀向上面拉开，不要拉断
4、用手剥开，然后放在太阳底下晒干
5、晒两天之后，再反面继续晒。
6、反复的把它晒干，用密封罐装起来，吃的时候再取出。
禁忌一：吃多容易引起结石，伤害牙齿和口腔
每天吃3个橘子，能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿也有害，还容易上火。
禁忌二：阴虚体质者要少吃
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
结语：上文已经为大家介绍了橘子的功效，我们现在对橘子应该有了一些了解，喜欢吃橘子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有很好的效果，不过人们在吃橘子的时候要知道它的禁忌。